Scapă de colăceii de pe burtă!
O serie de ingrediente pot stimula arderile grăsimilor din zone-cheie. E importat să ştii care e modalitatea prin care acţionează, şi să te asiguri că furnizezi, în mod constant, organismului aceşti compuşi benefici. Cu perseverenţă şi răbdare, apar şi rezultatele...
Acizii graşi omega 3:Sunt grăsimi care,practic,te ajută să arzi grăsimile. Duc la creşterea activităţii mitocondriale în celule,ceea ce sporeşte arderile interne. În plus,omega 3 au capacitatea de a reduce procesul de stocare a grăsimilor.
Extractul de ceai verde:Are capacitatea de a reduce acumularea de grăsimi în organism. De asemenea,creşte metabolismul,intensifică arderile şi energizează organismul.
Capsaicina:Este un compus care intră în compoziţia ardeilor iuţi. Se crede că acţionează la nivelul sistemului nervos simpatic şi creşte termogeneza,care induce arderea grăsimilor.
Cafeina:Dacă capsicum acţionează asupra sistemului nevos simpatic în mod special,cafeina acţionează asupra întregului sistem nervos central. Stimuelază folosirea rezervelor energetice şi termogeneza -ceea ce înseamnă,într-un final,arderea grăsimilor.
Vitamina B3:Ajută organismul să-şi utilizeze mai eficient energia,stimulând,în consecinţă,metabolismul şi consumul rezervelor adipoase.
Reducerea stresului:Acesta nu este un ingredient,dar simplul fapt de a reduce efectele factorilor de stres are un efect benefic asupra siluetei. Stresul duce la eliberea,în sânge,a unor cantităţi mari de adrenalină şi cortizol. Cortizolul determină organismul să elibereze mai mult glicogen,ceea ce are drept rezultat creşterea concentraţiei de zahăr în sânge. Când zahărul e mare... este eliberată şi insulina,care ajută la depozitarea grasimilor. Adică exact ceea ce nu vrei... Soluţia este „temperarea” reacţiei organismului la stres. Obiectivul poate fi atins prin exerciţii de respiraţie,yoga,precum şi prin alte activităţi care implică o activitate mentală de control.
