Sfaturi pentru a-ţi menţine greutatea după ce ai slăbit

1 71462 original jpg jpeg

Toată lumea vorbeşte despre slăbit: diete, exerciţii, pastile, ceaiuri, etc. Probabil ai încercat nenumărate metode de slăbit şi, în sfârşit, ai reuşit să ajungi la greutatea ideală.

Dar,ce trebuie să faci pentru a-ţi menţine greutatea şi pentru a te feri de temutul efect yo-yo,care apare deseori după o perioadă în care ai slăbit,aducându-ţi înapoi kilogramele de care ai scăpat şi “bonus”,altele în plus?Ei bine,pentru a te feri de efectul yo-yo,trebuie să slăbeşti sănătos. Acest lucru se poate face treptat,respectând o dietă şi un program de exerciţii,personalizate special pentru tine. Fereşte-te de dietele generaliste sau de alte “trucuri” precum ceaiurile şi pastilele de slăbit.Totuşi,chiar şi dacă slăbeşti sănătos,după ce ai terminat programul de slăbire,te vei îngrăşa dacă revii la vechile obiceiuri.

AICI afli ce paşi trebuie să urmezi pentru a-ţi menţine greutatea!



Recente

60 61 shutterstock 1257013507 jpg
e2a3a77f 56cf 4449 9774 4dfb97046c00 jpg
attractive redhead man woman talking jpg
helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg