Dieta cu ananas, cea mai eficientă - slăbeşti cinci kilograme, în doar cinci zile

Chiar dacă toamna începe să-şi facă simţită prezenţa tu n-ai renunţat la ideea de a slăbi câteva kilograme? Ei bine, atunci încearcă dieta cu ananas, care te va ajuta să pierzi cinci kilograme, în doar cinci zile, întrucât acesta va ajuta la detoxifierea organismului.

Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea inflamaţiilor, ananasul este responsabil de îmbunătăţirea digestiei şi ajută la curăţarea colonului. De asemenea, bromelaina ajută la reducerea apetitului, fiind bogat în vitamine, minerale şi fitonutrienţi. 

Ce trebuie să mănânci în timpul dietei cu ananas, află mai jos:

Mic dejun: o cană de ananas tăiat cubuleţe şi un iaurt cu fulgi de ovăz ori pâine din făină integrală cu puţin unt de arahide

Prânz: Ton sau tofu cu o cană de ananas.

Gustare: o cană de ananas.

Cină: roşii, sparanghel şi ananas cu piept de pui la cuptor.

Mic dejun: câteva migdale, două ouă fierte şi o cană de ananas plus apă de schinduf pentru a accelera metabolismul

Prânz: Piept de pui cu ananas şi salată

Cină: Legume cu somon la grătar şi o cană cu ananas.

Mic dejun: un ceai verde, o omletă cu ciuperci, o cană cu ananas

Prânz: o salată verde cu ton

Cină: piept de pui sau supă cremă de legume şi o cană cu ananas.

Mic dejun: o cană cu ananas şi un iaurt cu quinoa

Prânz: ananas, kiwi, căpşuni cu smântână şi scorţişoară.

Cină: o salată cu ton.

Mic dejun: ceai cu ghimbir şi scorţişoară, un ou fiert şi ananas

Prânz: peşte la grătar şi o cană de ananas.

Gustare: o jumătate de cană de iaurt fără grăsimi

Cină: Pui pe grătar alături de spanac şi ridichi.

Se recomandă consumul ananasului proaspăt, nu din conservă, pentru că acela este îndulcit. De asemenea, e musai ca în timpul dietei să bei cel puţin doi litri de apă pe zi şi să faci mişcare. Chiar şi 30 de minute de mers pe jos te va ajuta să te menţii în formă.