Dieta rapidă, cea mai eficientă dietă! Dai jos patru kilograme, în trei zile

1 dieta rapida png png

Dieta rapidă este un regim de slăbit ce te ajută să dai kilogramele în plus cu uşurinţă, într-un timp scurt. Mai exact, urmând această dietă, în doar trei zile, vei topi patru kilograme.

Dieta rapidă n-ar trebui să fie ţinută mai mult de trei zile, în cazul variantei drastice, iar apoi va trebui să optaţi pentru un stil alimentar sănătos, cel puţin cinci zile. 

Dieta rapidă, care mai este cunoscută şi sub numele de dieta armatei ori dieta Ceveland, este un regim ce te va ajuta să slăbeşti rapid, însă este dificil de ţinut, întrucât în prima zi va trebui să bei doar apă. Ulterior, în a doua zi va trebui să consumaţi doar fructe, în timp ce în a trei zi să mâncaţi doar legume.

Există, de asemenea, şi o variantă mai uşoară a dietei rapide, ce se bazează pe consumarea a 900-1200 de calorii pe zi, împărţite în trei mese. 

Din cadrul dietei rapide n-ar trebui să lipsească brânza de vaci, legume, fructe şi carne slabă. Urmând câteva zile această dietă vei topi cel puţin patru kilograme, în doar cinci zile. 

Ingredientele pe care le veţi consuma în prima zi vor avea rolul de a stimula metabolismul şi de a crea condiţiile necesare, astfel încât să pierdeţi rapid câteva kilograme în greutate.

Mic dejun: o jumătate de grapefruit, o linguriţă cu unt de arahide şi o felie de pâine prăjită alături de o ceaşcă de ceai negru sau de cafea

Prânz: o jumătate de ceaşcă de ton, ceai negru sau cafea şi o felie de pâine prăjită

Cină: 1 ceaşcă de îngheţată de vanilie, o porţie de morcovi, 1 cană de fasole verde, 100 de grame de carne slabă

În ziua doi se poate mânca puţin mai consistent, însă nu va trebui să exageraţi. Este indicat să nu săriţi peste mese şi să consumaţi următoarele alimente, potrivit

Mic dejun: un ou fiert, o jumătate de banană, o felie de pâine prăjită şi cafea neagră sau ceai negru

Prânz: o ceaşcă de brânză de vaci şi 6 biscuiţi

Cină: o jumătate de banană, o ceaşcă de broccoli, 2 crenvurşti, o jumătate de ceaşcă de morcovi şi o ceaşcă de îngheţată de vanilie

În ultima zi trebuie să va asiguraţi că meniul de mai jos este respectat cu stricteţe.

Mic dejun: 5 biscuiţi, brânză Cheddar, o cafea sau un ceai negru şi un măr

Prânz: un ou fiert tare şi o felie de pâine prăjită, această masă stimulându-va apetitul şi păstrându-l moderat pentru cină

Cină: o ceaşcă de conopidă, o ceaşcă de ton, o ceaşcă de morcovi, o ceaşcă de pepene galben şi o jumătate de ceaşcă de îngheţată de vanilie



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg