Acest smoothie îţi da energie dimineaţa! învaţă să-l prepari!
Vrei să te umpli de energie la prima oră a dimineţii? Încearcă să prepati acest smoothie gustos.
Este un amestec de iaurt,nuci pecan,nucşoară şi sirop de arţar. Îţi va satisface pofta de dulce şi îţi va oferi 3 grame de fibre şi între 200 şi 300 mg de potasiu,datorită bananei.
O porţie conţine 304 calorii şi este gata în cinci minute.
Ingrediente
O jumătate de banană coaptă,tăiată felii
100 g de iaurt slab în grăsimi
25 g de gheaţă
1 lingură de sirop de arţar piure
2 linguri de nuci pecan prăjite
Nucşoară,scorţişoară sau ce condimente doreşti
Mod de preparare
Pune toate ingredientele într-un blender şi amestecă până când obţii o pasă moale.
Goleşte într-un pahar şi adaugă mai multe nuci pecan pentru decor,alături de condimentul ales.
