Acest smoothie îţi da energie dimineaţa! învaţă să-l prepari!

1 67031 original jpg jpeg

Vrei să te umpli de energie la prima oră a dimineţii? Încearcă să prepati acest smoothie gustos.

Este un amestec de iaurt,nuci pecan,nucşoară şi sirop de arţar. Îţi va satisface pofta de dulce şi îţi va oferi 3 grame de fibre şi între 200 şi 300 mg de potasiu,datorită bananei.

O porţie conţine 304 calorii şi este gata în cinci minute.

Ingrediente

O jumătate de banană coaptă,tăiată felii

100 g de iaurt slab în grăsimi

25 g de gheaţă

1 lingură de sirop de arţar piure

2 linguri de nuci pecan prăjite

Nucşoară,scorţişoară sau ce condimente doreşti

Mod de preparare

Pune toate ingredientele într-un blender şi amestecă până când obţii o pasă moale.

Goleşte într-un pahar şi adaugă mai multe nuci pecan pentru decor,alături de condimentul ales.



Recente

find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg
shutterstock 551342416 jpg
shutterstock 1010662003 jpg