Află cum cafeaua poate preveni depresia

1 64810 original jpg jpeg

Deşi s-au spus multe „răutăţi” la adresa cafelei, apreciem în continuare mirosul acesteia dimineaţa, iar la serviciu, primul lucru pe care-l facem este să ne preparăm una! Află în continuare părţile pozitive, dar şi cum poţi scăpa de depresie bând cafea regulat.

Un studiu recent a demonstrat că femeile care beau cafea în mod regulat,au un risc mai mic cu 20% în a dezvolta depresii.

Desigur,consumul excesiv de cafeină duce la stări de anxietate şi insomnie-două lucruri,care în nici un caz nu vor stimula fericirea! Însă,un consum moderat a dovedit că reduce simţitor cazurile şi tentativele de suicid.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că bând cafea,creierul eliberează dopamină şi serotonină,contribuind astfel la starea de fericire sau relaxare.Deci,tu cam de câtă cafea ai avea nevoie pentru a te bucura în linişte de efectele pozitive ale acesteia?

Potrivit studiului,riscul de depresie scade proporţional cu fiecare ceaşcă de cafea consumată (până la un maxim de şase căni pe zi! Nu trebuie să exagerezi!). Pare mult,nu? Însă dacă analizezi un pic situaţia,vei observa că în jurului cafelei,se află un întreg ritual care contribuie la fericirea ta.

De obicei bei cafea ori de câte ori simţi nevoia:atunci când te trezeşti,atunci când răsfoieşti un ziar,atunci când trimiţi un mail sau te afli cu mai mulţi prieteni. Dacă iei aceste lucruri în calcul,îţi vei da seama că licoarea ta maronie este doar un pretext,pentru multe alte lucruri agreabile.

Iar în contextul ăsta,cum să te mai deprimi?



Recente

5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg