Află cum te poate afecta lipsa de somn!
Lipsa somnului nu doar că predispune o persoană la creşterea în greutate, dar poate avea şi alte consecinţe mult mai grave asupra stării de sănătate.
Măreşte riscul bolilor de inimă
Într-un studiu recent se arată că persoanele care dorm mai puţin de 7 ore pe noapte au un risc mai mare de a suferi de afecţiuni cardiovasculare,spre deosebire de cei care dorm 8-9 ore.
Rezultatele cercetării arată că femeile care au dormit în jur de 5 ore pe noapte şi-au dublat riscul de a suferi de boli de inimă,potrivit oamenilor de ştiinţă.
Agravrează simptomele diabetului
Alte cercetări arată că diabeticii care dormeau puţin pe timp de noapte aveau nivelul glucozei în sânge cu 9% mai mare,iar nivelul insulinei era cu 30% mai mare.
Duce la apariţia cancerului la sân
Totodată,cercetătorii japonezi afirmă că lipsa somnului creşte şi riscul apariţiei cancerului la sân.
Oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că femeile care au dormit mai puţin de 6 ore pe noapte avea un risc cu 63% mai mare de a suferi de cancer la sân.
Pe de altă parte,în cazul celor care au dormit mai mult de 8 ore,riscul s-a diminuat cu 40%.
