Alimente care stimulează memoria

1 70319 original jpg jpeg

Alimentaţia este un factor esenţial pentru funcţionarea sistemului nervos, lucru atestat de specialiştii în nutriţie. Condiţia de bază pentru un randament intelectual ridicat este o alimentaţie echilibrată care să-ţi asigure necesarul zilnic de substanţe nutritive.

Proteinele au un rol important în funcţionarea sistemului mental,astfel încât un prânz bogat în proteine te poate feri de accesele de oboseală de după-amiază,conform unor studii citate de Nescafe. De asemenea,prin circulaţia sangvină,celulele nervoase necesită un aport regulat de glucide. Acestea îi aduc creierului energia necesară pentru a desfăşura activităţile din timpul zilei. Vitaminele din grupa B şi vitamina C sunt esenţiale pentru echilibrul fizic şi psihic,influenţând direct performanţa intelectuală,iar mineralele (fierul şi cuprul) protejează şi stimulează creierul,ajutând la o mai bună concentrare.Cafeaua creşte performanţa intelectualăPe lângă nutrienţii esenţiali,s-a demonstrat că un consum moderat de cafea are o influenţă benefică asupra performanţei mentale. Cafeaua îmbunătăţeşte memoria pe termen scurt şi accelerează timpii de reacţie.

Află AICI ce alte alimente trebuie să consumi pentru o minte ageră!



Recente

anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg