Alimente care te îmbătrânesc

1 81698 original jpg jpeg

Ştim că stresul, soarele şi ereditatea contribuie la încetinirea sau accelerarea procesului de îmbătrânire, însă ce rol are alimentaţia? Nutriţioniştii spun că are un impact major asupra îmbătrânirii. Se pare că există câteva alimente pe care trebuie să le evităm dacă vrem să ne menţinem pielea sănătoasă, tânără şi frumoasă.

Produse de patiserie

Am auzit de foarte multe ori vorbindu-se despre riscurile pe care le prezintă alimentele care conţin grăsimi trans. Însă, se pare că şi produsele pe bază de uleiuri vegetale hidrogenate au un efect negativ, ingredient pe care-l găsim cel mai des în produsele de patiserie. Recomandat este să citeşti eticheta când cumperi un astfel de produs.

Produse lactate

Organismul este diferit, iar produsele lactate acţionează în acelaşi mod. Experţii sunt că anumite persoane sunt predispus la îmbătrânirea prematură chiar dacă consumă sau nu produse lactate. În timp ce numărul adulţilor care suferă de intoleranţă la lactoză sau alte sensibilităţi, toţi trebuie să observe reacţiile care au loc în organism (pe piele) când mănâncă lapte, iaurt, brânză.

Alimente bogate în proteine

Baconul şi cârnaţii pot fi alimentele clasice pentru micul dejun, dar ele sunt bogate în grăsimi saturate şi grăsimi trans. Prin consumul acestor produse poţi provoca o creştere a nivelului de colesterol şi de lipide, care au un impact negativ, cauzând creşterea în greutate şi inflamaţie în corp. Mai mult, aceste grăsimi au nevoie de timp, energie şi resurse pentru digestie şi absorbţie, lucru care provoacă o suprasolicitare pentru organele implicate în proces.

Alimente bogate în sare

Puţin, încă puţin, pentru că nu are niciun gust. Aşa spunem toţi, dar sarea nu este deloc bună pentru sănătate, având un impact negativ, mai ales asupra pielii. Vei observa că după ce vei mânca la cină alimente sărate, te vei trezi cu ochii umflaţi, picioare şi mâini umflate, cauzate de excesul de sare care provoacă retenţia de apă.

Alimente prăjite

Sunt delicioase, desigur, dar alimentele prăjite nu sunt deloc bune pentru sănătate. Ele conţin o cantitate mult prea mică de substanţe nutritive, iar de cele mai multe ori sunt prăjite în uleiul pe care l-au mai folosit şi înainte, conţinând grăsimi trans.



Recente

shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg
shutterstock 551342416 jpg
shutterstock 1010662003 jpg
shutterstock 2077653295 jpg
Taci pentru a evita conflictele  Sursa foto shutterstock 2253955075 jpg
Esti o persoana toxica fara sa stii  Sursa foto shutterstock 1389422705 jpg
Minciuni, obsesie și iluzia fericirii în cartea „Roșu murdar” png
shutterstock 373552009 jpg
shutterstock 2004352769 jpg
shutterstock 2349783369 jpg
shutterstock 2165936661 jpg
Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg