Alimente cu puţine calorii. Sfaturi utile pentru o alimentaţie sănătoasă

dieta militară jpeg

Multă lume este îngrijorată de aspectul fizic şi, în loc să consume mâncare sănătoasă, bogată în fibre, vitamine sau antioxidanţi, aleg să mănânce cât mai puţin, reuşind astfel să se înfometeze. Un corp frumos şi sănătos este un corp bine hrănit.

Ştiind care sunt aceste alimentele sărace în calorii,vei slăbi fără prea mare chin,în timp ce corpul tău va beneficia de antioxidanţi,proteine şi fibre. Ce înseamnă o alimentaţie corectă?

O modalitate uşoară prin care poţi selecta alimentele pe care le consumi zilnic este aceea a numărului de calorii pe care acestea le conţin. Calculând indicele de masă corporală (IMC),o femeie aflată între 20 şi 25 de ani,de aproximativ 1.65 şi cu 55 de kilograme are nevoie de maximum 1300 de calorii zilnic pentru a se menţine în formă. Orice depăşeşte acest număr şi nu este consumat prin activităţi fizice,se va transforma în depozite de grăsime.

Citeşte mai multe AICI.



Recente

young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg