Alimente sănătoase care provoacă balonare

1 66093 original jpg jpeg

Este bine cunoscut faptul că fasolea, varza şi broccoli pot provoca balonare, dar există o serie de alimente sănătoase care provoca balonare, şi de care mulţi dintre noi nu ştiu.

Uneori este greu pentru a afla adevăratele alimente care produce balonare,însă sunt şapte alimente bogate în sodiu,alimente procesate,precum şi cele mai multe forme de produse lactate. Sigur,această nu înseamnă că trebuie să le evitaţi,doar trebuie să le consumaţi cu moderaţie.

Humus

Hummus este făcut din năut şi de obicei este un membru al familiei leguminoase. Această legumă conţine amidon şi proteine. Deşi legumele sunt sănătoase,ele sunt greu de digerat. Sigur,această nu înseamnă că ar trebui să evitaţi consumul de humus,doar mâncaţi cu moderaţie.

Usturoi

Usturoiul este un alt aliment sănătos,care poate provocă balonare. Usturoiul conţine sulf care ajută la detoxifierea organismului şi poate provoca gaze şi balonare. Luaţi în considerare consumul de ceapă bine fiartă,în loc de usturoi. Este un diuretic natural,care combate balonarea.

Pâine din cereale încolţite

Poate că cea mai bună alternativă sănătoasă este pâinea din cereale rafinate,însă pâinea din cereale conţine boabe încolţite care poate provoca gaze şi balonare imediat. Încorporaţi acest tip de pâine lent în dieta de zi cu zi,astfel încât organismul să aibă timp să se adapteze.

Citeşte continuarea articolului AICI.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg