Aşa îţi scazi riscul de a suferi de cancer!

1 72112 original jpg jpeg

Cancerul este una dintre cele mai comune boli, care «atacă» din ce în ce mai multe persoane. Pentru a ţine la distanţă această afecţiune răspândită atât în rândul femeilor, cât şi al bărbaţilor, ţine cont de aceste sfaturi.

Mănâncă alimente cât mai sănătoase

Multe alimente care se găsesc în comerţ conţin e-uri şi conservanţi,care cu timpul pot face rău organismului. De aceea,este important să acorzi atenţie produselor alimentare pe care le cumperi şi să le eviţi pe cât posibil pe cele care conţin multe ingrediente nocive pentru corp. Aşadar,citeşte cu atenţia etichetele produselor,înainte de a le pune în coşul de cumpărături.

Fereşte-te de toxine!

Toxinele sunt peste tot în jurul nostru-în alimentele pe care le consumăm,în cosmetice,în produsele de igienă,în plasticuri etc. Cu toate că nu este posibil să excludem toate toxinele din viaţa noastră,de unele ne putem feri cu uşurinţă,prin folosirea unor produse cât mai naturale.

Aşadar,foloseşte produse cosmetice şi de igienă fără parabeni,evită să bei apă din sticle de plastic pentru că acesta conţine bisfenol-A,nu folosi des cuptorul cu microunde şi alege alimente cât mai sănătoase.

Fă mişcare!

Pe lângă faptul că exerciţiile fizice te menţin în formă,acestea reduc şi riscul de a suferi de cancer. Studiile arată că 3-4 ore de mişcare pe săptămână reduc cu 40% riscul de a suferi de cancer mamar,cu 30% riscul de a suferi de cancer de prostată şi cu peste 50%,riscul de a te confrunta cu cancer de colon.

Ia-ţi doza de antioxidanţi!

Pe lângă un consum constant de legume şi fructe,este indicat să oferi corpului un supliment pe bază de antioxidanţi. În prevenirea cancerului,antioxidanţii joacă un rol extrem de important:luptă în mod eficient împotriva radicalilor liberi din corp-de cele mai multe ori,responsabili pentru îmbollnăvirea celulelor.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg