Aşa ne influenţează emoţiile!
Fie că le conştientizăm sau nu, emoţiile fac parte din viaţa noastră zi de zi. Fiecare decizie este luată sub influenţa lor, fiecare trăire este însoţită de anumite trăiri şi orice gest pe care-l facem are o încărcătură emoţională.
Ne condiţionează comportamentul
Emoţiile sunt cele care ne ghidează modul în care acţionăm,ele fiind responsabile şi de instinctul de supravieţuire. De exemplu,vei evita să te apropii de o fereastră dacă ştii că ai rău de înălţime,deoarece creierul tău va ţine minte senzaţia de frică cu care te-ai confruntat ultima oară când te-ai aflat la înălţime. Astfel,vei fi mai precaută şi nu te vei mai expune la situaţii care să declanşeze frica.
Acţionezi înainte să gândeşti
De câte ori nu te-ai certat cu cineva şi ai fost atât de supărată şi furioasă încât ai văzut „negru în faţa ochilor“? Atunci,aflată sub influenţa emoţiilor,ai făcut anumite gesturi pe care ulterior le-ai regretat. În acest caz,raţionamentul logic este înlocuit de impulsul de moment. Nu doar gesturile sunt condiţionate de emoţii,ci şi modul în care gândeşti. Dacă eşti nesigură pe tine,vei avea tendinţa să te închizi în tine şi să refuzi din start orice ţi se propune,doar de teamă că vei da greş. Dacă ai fi stat să asculţi argumentele şi să evaluezi propunerea,răspunsul ar fi fost probabil altul.
Empatizezi cu mai multă uşurinţă
Chiar dacă poţi să-ţi controlezi emoţiile şi să te detaşezi de anumite probleme,faptul că înţelegi stările prin care trece altă persoană,te ajută să empatizezi cu aceasta. Dacă acea persoană este tristă,vei şti ce să-i spui ca să o consolezi,iar dacă este bucuroasă,fericirea ei va fi molipsitoare. Subconştientul preia emoţiile externe,fie că este vorba de cele pozitive,cum este bucuria,sau de cele negative,precum supărarea sau mânia.
Îţi este influenţat modul în care iei decizii
Luarea unei decizii este un proces cognitiv care constă în alegerea celei mai bune soluţii din mai multe opţiuni. Însă,atunci când optezi pentru un lucru în detrimentul altuia,este din cauză că ai simţit că trebuie să-l alegi. Deşi ai cântărit bine decizia din punct de vedere logic,ai acţionat în acel mod şi din cauză că aşa ţi-a dictat inima.
Te ajută să construieşti relaţii
Te-ai gândit vreodată de ce îţi place de anumite persoane,în timp ce altele îţi par antipatice şi nu reuşeşti să te înţelegi cu ele? Ei bine,tot emoţiile sunt cele care îşi spun cuvântul. Modul în care percepi o persoană este rezultatul tuturor trăirilor pe care le-ai acumulat de-a lungul timpului în timpul socializării cu anumite persoane. Subconştientul este cel care „alege“persoanele cu care consideră că s-ar putea înţelege şi le respinge pe cele care nu corespund criteriilor lui.
Caseta Specialistului
Nicoleta Grigore,psihoterapeut
nicoletagr@gmail.com
În funcţie de tipul,intensitatea şi modul în care alegem să le percepem,emoţiile dau culoare vieţii noastre,cum altfel decât antrenând într-o relaţie de interdependenţă cele mai importante aspecte ale laturii noastre umane – gânduri,fiziologie,comportamente. Răspunsul nostru în faţa oricărei situaţii depinde de gândurile pe care le avem despre aceasta. Situaţia poate fi plăcută sau mai puţin plăcută la nivel cognitiv,de aici şi asocierea unor răspunsuri diferite la nivel fiziologic (transpiraţie,oboseală,iritabilitate,euforie) şi emoţional (emoţii pozitive sau negative). Pe scurt… ceea ce gândim influenţează emoţiile şi are impact asupra fiziologiei şi acţiunilor noastre,însă,de cele mai multe ori,conştientizăm mai degrabă emoţiile sau starea fizică,decât gândurile.
Citeşte şi:
