Aşa te fereşti de cancerul de sân!

1 68268 original jpg jpeg

În lume, la fiecare trei minute, o femeie este diagnosticată cu cancer de sân, iar 77% din femeile care trec prin acest calvar au peste 50 de ani. Dacă ai grijă de sănătatea ta, ai toate şansele să scapi de acest risc. Iată cum procedezi...

Anual,în România,peste 7.929 de femei sunt diag­nosticate cu cancer la sân. Din păcate,majoritatea cazurilor sunt depistate în fază avansată,când şansele de vindecare sunt mai reduse.

Diagnosticat în fază incipientă,cancerul mamar poate fi tratat,chiar vindecat. Schimbarea stilului de viaţă,adoptarea unei alimentaţii echilibrate,combaterea stresului şi a obezităţii,dar şi controalele medicale specifice,  toate te ajută să previi apariţia bolii.

Fereşte-te de obezitate!

Institutul American de Medicină sugerează că femeile care adoptă un stil de viaţă sănătos sunt mai protejate de riscurile cancerului mamar. Ce înseamnă ­asta? În primul rând,trebuie să ai grijă la alimentaţie şi să-ţi ţii sub control greutatea. Studii recente arată că femeile care au luat prea mult în greutate după vârsta de 18 ani au cu 40% mai multe riscuri să se îmbolnăvească decât cele care au crescut în greutate cu doar două-trei kilograme în toată perioada adultă.

Alăptarea,benefică pentru sănătate

Pentru prevenirea cancerului de sân,specialiştii încurajează mamele să-şi alăpteze bebeluşii. Simplul proces de producere a laptelui matern are darul de a duce la reducerea nivelului de estrogen,acel hormon care este considerat responsabil pentru apariţia bolii. Mai mult decât atât,cercetări recente susţin faptul că alăptarea provoacă schimbări fizice ale sânului,care îl protejează de substanţele chimice cauzatoare ale cancerului de sân.

Citeşte şi:

Inamicii celulelor canceroase

Simptome mai puţin cunoscute ale cancerului

Mişcarea are efecte pe termen lung

Practicarea unui sport scade considerabil riscul să faci cancer la sân. Cu cât eşti mai sedentară,cu atât creşte nivelul estrogenului în corp. Jumătate de oră de sport pe zi,de trei ori pe săptămână,te ajută să nu iei în greutate şi-ţi stimulează imunitatea,astfel încât proliferarea celulelor maligne este împiedicată.

Atenţie la estrogeni!

Produsele medicamentoase care conţin estrogen pot fi riscante,aşa că administrarea lor trebuie bine cumpănită de medic. De asemenea,fereşte-te de produsele chimice,cum ar fi pesticidele sau materii­ le chimice industriale. La fel de important este să eviţi investigaţiile medicale pe bază de radiaţii.

Şi fumatul dăunează

Fumatul şi expunerea la fumul de ţigară cresc riscul dezvoltării cancerului de sân,în special în perioada postmenopauză,arată numeroase studii. În plus,specialiştii avertizează că riscul de a face cancer mamar scade după ce renunţi la acest obicei nociv.

În caz de nereguli,mergi la control

Cercetările arată că multe femei întârzie vizita la doctor,chiar dacă găsesc  vreo umflătură sau o neregulă a sânului,deoarece cred că au cancer şi se panichează. Este cel mai rău lucru pe care îl poţi face!  În nouă din 10 cazuri,nu este vorba de cancer,aşa că vizita la doctor te-ar ajuta să te linişteşti. În al doilea rând,dacă nodulul este canceros,tratamentul îţi poate salva viaţa.



Recente

Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg