Asa-ţi îmbunătăţeşti starea de spirit!
Nu e aşa de uşor să fii optimist, mai ales când viaţa şi rutina îţi dau bătăi de cap! Nu-i aşa? Ei bine, ne-am gândit serios şi am făcut o listă de lucruri pe care ar trebui să le faci săptămânal, pentru a mai scăpa de griji şi a-ţi însenina ziua. Iată-le!
Cumpărăinteligent!
Este adevărat că banii pot aduce fericirea,însă ai mare grijă pe ce-i arunci! Un studiu a demostrat că poţi obţine mai multă fericire răsfăţându-te cu experienţe în loc de lucruri.
Se pare că cei care au ales să iasă la masă în oraş sau care au mers la un concert la sfârşitul săptămânii,au ieşit mai în câştig decât cei care au mers la shopping pur şi simplu. Timpul petrecut cu cei dragi,deci,nu se poate compara cu oricâte perechi de pantofi ţi-ai achiziţiona!
Făo faptă bună!
Oamenii care se oferă voluntari sunt,se pare,mai fericiti decât cei care nu fac nimic pentru semenii lor.
Indiferent de câţi bani câştigi pe lună,poţi ajuta o casă de copii sau poţi dona bunuri,de tot felul,pentru cei din zonele afectate de calamităţi.
Sunt sigură că de la un an la altul rămâi cu multe haine,pe care nu le mai porţi,deci nu ar strica să le dai unor oameni care chiar au nevoie de aşa ceva. În plus,există o grămadă de campanii umanitare cărora le poţi da curs,printr-un simplu sms,donând 2 euro,4 euro... Încearcă şi tu!
Uită-te pe albumele foto maivechi
Când te simţi cu moralul la pământ,poţi încerca să faci apel la amintiri mai vechi pentru a te înveseli.
Fotografiile de concediu,primele năzbâtii ale copiilor sau botezul acestora,onomasticele sărbătorite cu prietenii tăi,toate îţi vor readuce zâmbetul pe buze! Şi cine ştie,îţi vor deschide poate apetitul pentru alte serii de poze reuşite,deci,pentru noi aventuri.
Fă ce simţi!
Atunci când prezentul te acaparează şi la TV nu găseşti nimic care să te scoată din starea proastă,cel mai bine ar fi să-ţi asculţi vocea interioară! Ce simţi nevoia să faci?
Vrei să faci o cadă cu multă spumă şi câteva picături de lavandă? Vrei să citeşti un roman mai vechi pe care nu ai apucat să-l termini? Sau şi mai bine,vrei să asculţi pe „repeat” melodia preferată şi să te zbânţui „dezlânat” prin casă? Foarte bine! Fă exact asta!
Nimic nu este mai indicat decât o porţie bună de relaxare,de orice natură!
Fă mişcare
De orice fel şi pentru cât timp simţi tu nevoia!
Yoga,pilates în faţa televizorului sau antrenamente fitness,toate îţi vor da o stare de bine. În timpul activităţilor fizice,energia dă naştere şi endorfinelor,acei hormoni drăgălaşi,responsabili de starea ta de bine. Nu sta degeaba,încearcă orice!
