Atitudini şi comportamente în stilul de viaţă al românilor

Aproape 50% din respondenţi nu sunt mulţumiţi de greutatea lor actuală, apreciind că este prea mare şi doar 41% din respondenţi consideră că ar trebui să ţină un regim pentru scăderea în greutate, dar încă nu au început o dietă.

Studiul intitulat "Atitudini şi comportamente în stilul de viaţă al românilor”, derulat de către Herbalife România, prezintă rezultate interesante referitoare la calitatea vieţii românilor, plecând de la elementele de bază ce caracterizează un stil de viaţă sănătos: nutriţie echilibrată, comportament pro-activ în îngrijirea sănătăţii, activitate fizică regulată şi importanţa perioadelor de odihnă şi relaxare.

Implementat în ianuarie 2012 pe un eşantion reprezentativ la nivel naţional, studiul îşi propune să identifice atitudinile şi obiceiurile reale ale românilor cu privire la nutriţie, sport, sănătate şi un stil de viaţă echilibrat.

Deşi majoritatea respondenţilor se declară destul de mulţumiţi de stilul lor de viaţă actual şi consideră că au un comportament preventiv în ceea ce priveşte sănătatea, studiul demonstrează că mai bine de jumătate dintre respondenţi (58%) suferă la ora actuală de una sau mai multe boli. 15% suferă de deficienţe de vitamine/ minerale/ anemie, 13% suferă de obezitate, iar 12% au un nivel crescut al colesterolului.

La ora actuală, jumătate dintre respondenţi nu sunt satisfăcuţi de greutatea lor corporală, fiindcă este prea mare; în cadrul acestei categorii, procentul este şi mai ridicat pentru grupa de vârstă 36-50 de ani (55%). Mai mult, 41% din respondenţi consideră că ar trebui să ţină dietă, dar încă nu au început un regim alimentar pentru a slăbi.

Numai 35% încearcă să mănânce trei mese în fiecare zi, iar prânzul este masa principală a zilei pentru mai mult de jumătate dintre cei chestionaţi. 30% nu acordă importanţă mesei de dimineaţă, declarând că iau micul dejun doar rareori sau niciodată.

Pentru majoritatea respondenţilor, un regim alimentar echilibrat înseamnă în teorie un program de mese regulat (73%). Însă un procent ridicat (71%) dintre cei care încep un regim alimentar pentru scădere în greutate decid să renunţe la masa de seară.

“Prin intermediul acestui studiu se subliniază încă o dată importanţa menţinerii unei nutriţii echilibrate. Este esenţial să avem un plan de nutriţie personalizată şi echilibrată, pentru a asigura organismului nostru nutrienţii necesari pentru buna sa funcţionare. În contextul stilului actual de viaţă, este cu atât mai important să adoptăm obiceiuri alimentare corecte şi să folosim, atunci când este nevoie, suplimente alimentare",spune Dorota Seidler,Marketing and Sales Manager în cadrul Herbalife România.

În ceea ce priveşte obiceiurile legate de consumul de lichide,rezultatele studiului arată că,pentru jumătate dintre respondenţi,acest consum se situează sub cantitatea recomandată. Cei care consumă doi litri de lichide pe zi reprezintă doar 38% din întregul eşantion.

Un număr mare de respondenţi declară că au un stil de viaţă sedentar. Jumătate dintre respondenţi nu fac sport deloc la ora actuală sau nu fac mişcare în mod susţinut,în timp ce numai 21% din respondenţi fac mişcare fizică o singură dată pe săptămână.

“Este important ca starea noastră de bine să aibă o bază solidă,alcătuită din obiceiuri sănătoase. Oamenii ar trebui să funcţioneze proactiv,făcând anumiţi paşi simpli către menţinerea unei stări bune de sănătate pe parcursul întregii vieţi:un regim alimentar sănătos,asigurarea aportului de vitamine necesar,mişcare regulată şi comportament preventiv legat de sănătate şi relaxare",remarcă Dr. Şerban Damian,nutriţionist sportiv.