Beneficiile dansului. 5 efecte pozitive ale sportului-artă care îţi face viaţa mai frumoasă

1 68445 original jpg jpeg

Beneficiile dansului sunt numeroase. Dansul nu solicită doar muşchii, ci şi mintea, emoţiile, capacitatea noastră de a socializa. Înseamnă nu doar plăcere, ci şi sănătate curată!

Un studiu scoţian realizat cu ajutorul a 1400 de cupluri a arătat că perechile care practicau activităţi culturale – dansul fiind pe primul loc! – erau mai fericite, mai împlinite ca celelalte.

Căci dansul este mai mult decât un sport, şi nu e doar artă: în primul rând, face bine psihicului. Iar unde psihicul e sănătos, şi fizicul e asemenea.

1. Beneficiile dansului - Încredere şi bună dispoziţie

S-a demonstrat că dansul întăreşte încrederea de sine şi aduce bună dispoziţie. În plus, persoanele care dansează învaţă să-şi aprecieze mai mult corpul şi să se accepte aşa cum sunt.

2. Beneficiile dansului - Faci mişcare, dar nu oboseşti!

Femeile, în special, dansează de plăcere şi nu resimt mişcările ca pe un efort fizic – contrar altor tipuri de exerciţii fizice. Pasionatele de dans sunt „furate” de înlănţuirea mişcărilor, iar timpul trece... ca un fum.

3. Beneficiile dansului asupra psihicului

Astăzi, o mulţime de instituţii de sănătate şi îngrijire oferă cursuri de dans-terapie. Dansul este folosit şi în domeniul psihiatric, ritmurile sale putând domoli tensiunile psihologice şi diminua simptomele anumitor maladii.

4. Beneficiile dansului - Echilibru şi coordonare

Studiile realizate cu ajutorul unor pacienţi atinşi de boala Parkinson arată că dansul este benefic pentru persoanele care prezintă tulburări motorii, de echilibru şi de coordonare. Graţie muzicii, suferinzii se lasă ghidaţi şi de latura emoţională a creierului, nu numai de zonele care controlează, de obicei, mişcarea.

5. Beneficiile dansului - Optimism şi bucurie de a trăi

Dansul este benefic şi pentru persoanele în vârstă, ameliorându-le atât motricitatea cât şi dispoziţia – ba chiar şi aspectul general, fiindcă dansatorii au întotdeauna un aer mai tonic, plin de optimism şi voie bună!

Citeşte şi:

Gusturi care au puterea de a lecui

Iată ce factori încetinesc metabolismul!



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg