Beneficiile proteinei din mazăre

1 66627 original jpg jpeg

Dacă ai o rutină vegetariană sau eşti, pur şi simplu, adepta unui stil de viaţă sănătos, trebuie să ştii că proteina găsită în mazăre are multe de oferit.

Mazărea este mai uşor de digerat decât fasolea şi cerealele şi este complet lipsită de alergeni,spre deosebire de cereale,produsele din soia şi produsele lactate.

Saţietate

Una dintre principalele beneficii ale proteinei ​​din mazăre este că după ce o vei consuma,te vei simţi sătulă. Are un aport perfect de aminoacizi,care transmite corpului tău că este plin şi că nu mai trebuie să mănânce.

Fier

Proteina din m​​azăre este o sursă mare de fier pentru vegani şi vegetarieni. Dacă optezi pentru varianta pudră (şi nu din boabele de mazăre propriu-zise) ai grijă să alegi întotdeauna un produs de înaltă calitate,deoarece altfel,beneficiile nutriţionale nu vor mai fi la fel.

Uşor de digerat

Proteina din mazăre este uşor de digerat,deoarece nu seamănă deloc cu cea obţinută din cereale sau fasole. De asemenea,nu produce gaze şi balonare ca majoritatea altor pulberi de proteine​​,din lactate sau soia.

Pierdere în greutate

Deoarece proteina obţinută din mazăre are,la rândul ei,proteine​​,este lipsită de grăsimi şi săracă în carbohidraţi,poate fi perfectă pentru cei care-şi doresc să scadă în greutate.

Poţi înlocui micul dejun cu un smoothie la care adaugi o cantitate de proteină (praf) din ​​mazăre,​​în loc de iaurt sau proteine din lapte​​. Vei observa cum scapi de kilogramele nesuferite şi,în plus,vei avea satisfacţia că foloseşti un produs ​​obţinut din legume,nu de origine animală.

Citeşte şi:

Tipuri de foame şi moduri în care le putem controla

Principalele cauze ale foamei excesive



Recente

5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg