Burta inestetică după naştere! Sfaturi utile pentru a-ţi recupera rapid silueta dinainte de sarcină

1 burta inestetica dupa nastere jpg jpeg

Ai devenit mamă de curând? Atunci probabil te gândeşti cum să scapi de burta inestetică.

Să scapi de burtă după naştere poate fi o misiune dificilă, însă ca să-ţi redobândeşti silueta dinainte de sarcină ţine cont de aceste sfaturi simple. Te vor ajuta mai mult decât ţi-ai maginat. 

Fii blândă cu tine şi acordă-ţi timp

Poate că prietenele tale care au devenit mame şi-au recăpătat silueta imediat ori invidiezi vedetele care se mândresc cu trupuri perfecte după naştere, însă nu dispera. Ca să scapi de burta inestetică după naştere ai nevoie de timp, aşa că înainte de a face următorii paşi, acordă-ţi timp. Setează-ţi realist aşteptările şi, în timp, vei reuşit să-ţi recuperezi trupul. 

Ca să-ţi recapeţi silueta de invidiat după ce ai devenit mamă, alăptează-ţi bebeuşul. Te va ajuta să slăbeşti rapid, întrucât, potrivit specialiştilor, această activitate te va ajuta să arzi cel puţin 500 de calorii pe zi. 

Poate că e greu să ai grijă de bebeluş şi să-ţi împarţi timpul şi pentru activităţile casnice, însă nu te neglija. Cere sfatul medicului tău şi apucă-te de sport. O plimbare mai lungă, o alergare în cartier sau ore de yoga ori de pilates  sunt doar câteva dintre activităţile care te pot ajuta să scapi de burta inestetică după naştere. Ca să se vadă efectele, însă, fă sport de trei ori pe săptămână. 

Să aştepţi până când ţi se face foame nu e cea mai bună decizie. Aşadar, ca să scapi de burta inestetică după naştere mănâncă sănătos, puţin, dar des şi evită să faci excese. De asemenea, ca să sporeşti arderile bea cel puţin doi litri de apă pe zi.  



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg