Când e bine să bei ceai verde. Cele 4 momente potrivite
Ceaiul verde a devenit o băutură foarte populară în rândul femeilor. Sănătos şi cunoscut pentru efectele pe care le are în procesul de pierdere în greutate, ceaiul verde stimulează creierul şi îmbunătăţeşte funcţiile principalelor organe. Dar te poţi bucura de toate beneficiile pe care le are asupra sănătăţii numai atunci când îl bei la timpul potrivit. Iată când e bine să bei ceai verde.
1. Când e bine să bei ceai verde - Înainte de micul dejun
Ceaiul verde conţine cofeină, la fel ca toate băuturile pe bază de cafea. Dar cafeaua nu poate fi băută pe stomacul gol dimineaţa, pentru că provoacă deshidratarea. Ea este recomandată numai după ce bei o ceaşcă de ceai verde, pentru ca proprietăţile pe care le deţine să fie absorbite de organism mult mai repede. În plus, ceaiul verde acţionează ca un stimul energic.
2. Cu două ore înainte de culcare
Dacă ai inclus ceaiul verde în dietă ca să accelerezi procesul de pierdere în greutate, poţi bea o cană de ceai cu două ore înainte de culcare. Dar dacă intenţia ta nu este să slăbeşti ci consideri ceaiul doza zilnică de sănătate, nu ar trebui să-l bei seara.
3. Când e bine să bei ceai verde - Cu o oră şi jumătate înainte de antrenamentul fizic
Nu este nicio problemă dacă bei o ceaşcă de ceai verde cu o oră şi jumătate înainte de a începe exerciţiile fizice. Făcând acest lucru, antioxidanţii şi mineralele prezenţi în băutură îţi oferă mai multă rezistenţă şi energie pentru a rezista întreaga zi.
4. Cu o oră înainte de mesele principale
Să bei ceai, de orice fel, imediat ce ai terminat de mâncat este nesănătos. Tanina şi cafeina, compuşi prezenţi în ceaiul verde, afectează procesul de absorbţie a substanţelor nutritive. Aşadar, bea ceaiul înainte de a mânca.
Când e bine să bei ceai verde - Bine de ştiut!
Ceaiul verde este sursă de flavonoide şi tanine, aşadar consumul lui în exces nu este recomandat. Sunt suficiente 2-3 ceşti pe zi. Încearcă să bei mai multă apă, chiar şi în timp ce îţi bei ceaiul. În plus, plicul de ceai se foloseşte o singură dată - poate creşte riscul de infecţii. Credit foto: www.lifealth.com
