Ce remedii te apără de frig
Mâini şi picioare reci, nas îngheţat – iată ce le face pe friguroase să nu suporte iarna. Dacă te numeri printre ele, îţi dăm câteva idei să-ţi reglezi „termostatul“ interior cu leacuri din natură.
Fiecare avem un mecanism biologic extrem de fin,care funcţionează cu precizie.
Când temperatura scade,el face ca sângele să se retragă din zonele periferice (mâini,picioare,nas,urechi) pentru a menţine o temperatură normală a organelor vitale.
Iată de ce,dacă ai extremităţile reci,nu-i nimic anormal,însă poţi folosi remedii naturale care să te încălzească!
Un regim ca al eschimoşilor
Un studiu american arată că persoanele care suferă de sindromul mâinilor şi picioarelor reci (Sindromul Raynaud) şi care au ţinut o cură de trei luni cu ulei de peşte,au scăpat de neplăceri.
De ce ulei de peşte? Atât el,cât şi peştele consumat zilnic (sardine,ton,macrou,păstrăv) conţin grăsimi benefice Omega 3,care scad vâscozitatea sângelui,îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi funcţionarea muşchiului inimii.
Pont:În cura cu ulei de peşte,se recomandă câte trei capsule de ulei de peşte zilnic,timp de trei luni.
Suc de morcovi şi te-ai încălzit!
Pe lângă beneficiile asupra acuităţii vizuale,morcovul este şi un remediu cu efect vasodilatator,numai bun pentru tratarea circulaţiei periferice deficitare.
Datorită fibrelor pe care le conţine,el reduce nivelul colesterolului „rău” din sânge,ceea ce previne formarea de cheaguri şi blocarea vaselor de sânge.
Mai mult,carotenoizii din morcov previn uscarea pielii.
Sfat:Timp de o lună,bea în fiecare dimineaţă un pahar de suc de morcovi.
Ceai de ghimbir pentru friguroşi
Pentru a-ţi încălzi extremităţile fără a brusca organismul şi stimulând totodată imunitatea lui,bea ceai de ghimbir.
Substanţele pe care le conţine (fenoli,gingeroli,uleiuri volatile) contribuie la detoxifierea sistemului circulator şi la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui la nivelul extremităţilor.
Aşa îl prepari:Pui pe foc 250 ml de apă,iar când clocoteşte adaugi trei-patru feliuţe zdrobite de ghimbir proaspăt şi o jumătate de linguriţă de scorţişoară măcinată.
Bea ceaiul după ce-l strecori bine!
Baie cu uleiuri esenţiale pentru picioare
Uleiurile esenţiale de rozmarin,arnică,lămâie sau mentă sunt revitalizante şi tonifiante,ceea ce le face să fie remedii ideale când îţi simţi mâinile şi picioarele sloi de gheaţă.
Alege unul dintre ele,pune câteva picături în apa de baie sau în aceea pentru picioare şi lasă-le să acţioneze timp de 30 de minute.
Alternativă:Şi masajul cu unul dintre uleiurile menţionate mai sus intensifică în timp scurt circulaţia periferică.
5 extratrucuri
Fumează mai puţin,pentru că tutunul produce îngustarea vaselor de sânge!
Evită stresul întrucât spasmele vaselor sangvine,cauzate de stres,duc la răcirea membrelor!
Masează zonele reci,pentru a-ţi stimula circulaţia sângelui!
Du braţele deasupra capului,apoi roteşte braţele! Astfel îţi poţi încălzi rapid palmele!
Ţine extremităţile reci în apă caldă,dar nu fierbinte,ca să eviţi uscarea pielii!
