Ce să consumi ca să scapi de stres

Stresul este o mare problemă cu care se confruntă actuala societate, iar în încercarea reducerii acestuia oamenii apelează la diverse metode, cum ar fi cursurile de yoga şi dansul, neştiind că soluţia se găseşte în consumul anumitor alimente, printre care afinele şi portocalele, informează Mediafax.

Portocalelenu sunt doar o gustare sănătoasă şi delicioasă,ci sunt foarte bogate şi în vitamina C. S-a descoperit faptul că vitamina C reduce stresul,iar tensiunea arterială revine la valorile normale după un moment mai tensionat al zilei.

Află de AICI ce alte alimentre trebuiue să incluzi în dieta ta!