Ce se întâmplă în corpul tău când mergi pe tocuri înalte

1 74650 original jpg jpeg

Tocuri înalte îţi dau un aer sexy şi atrăgător, dar după numai o oră, două de mers pe „papainoage”, simţi efectele negative. Iată în cel fel mersul frecvent pe tocuri înalte îţi afectează diferitele părţi ale corpului.

Se reduce efectul de amortizare al picioarelor

În mod normal,picioarele tale acţionează ca nişte adevărate amortizoare de şoc,temperând impactul asupra scheletului şi coloanei vertebrale,dat de mişcările de bruşte,de denivelările de teren,de suprafeţele dure pe care mergi. Când eşti pe tocuri,efectul de amortizare scade mult,şocurile fiind preluate de micile oase din vârful picioarelor. Fenomenul este adesea însoţit de dureri şi umflături locale.

Ce spun studiile

Cu cât tocul e mai mare,cu atât impactul e mai dăunător:un studiu arată că tocurile ascuţite de 10 centimetri crescu presiunea în vârful degetelor cu peste 30 %. În plus,tocurile îţi dau un mers sacadat,ceea ce în timp duce la uzura oaselorşi nervilor din zonă. Asta,lăsând la o parte băşicile şi monturile.

Se „îndoaie” încheieturile

Tocurile înalte forţează încheieturile să se îndoaie spre înainte,o mişcare în măsură să restricţioneze circulaţia sanguină la nivelul membrelor inferioare. Deci,dacă porţi frecvent tocuri înalte,vei prezenta risc mai mare de varice.

Călcâiul înţepeneşte

Mersul pe tocuri duce şi la rigidizări la nivelul tendoanelor călcâiului lui Ahile,ceea ce înseamnă contracţii prelungite şi dureroase la nivel muscular. În plus,mersul ţi se deformează,şi ai tendinţa să „cazi pe spate” când îţi dai jos pantofii cu tocuri – ba chiar să ai dificultăţi în a merge desculţă. Lucrurile se pot îmbunătăţi prin exerciţii de flexare a picioarelor,de mai multe ori pe zi,fără pantofi.

Genunchi stresaţi,şolduri împinse înainte

Genunchii,care abosorb în mod normal şocurile,sunt şi ei puşi la mare încercare când mergi frecvent pe tocuri. Cu timpul,te îmbolnăveşti de osteoartrită. Tot mersul pe tocuri te face să împingi şoldurile înainte şi să arcuieşti spatele,scoţând pieptul în evidenţă. Postura aceasta e foarte sexy,însă uzează musculatura şoldurilor şi tendoanele aferente.

Şira spinării dureroasă

Mersul pe tocuri îţi suprasolicită muşchii de la nivelul coloanei vertebralelombare,rezultatul fiind dureri intense de spate.



Recente

helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg