Cele mai sănătoase alimente colorate

1 65249 original jpg jpeg

Probabil că te întrebi de ce alimente colorate. Ei bine, alimentele colorate conţin nutrienţi extrem de benefici pentru sănătate, numiţi şi carotenoizi (licopen, caroten etc), cu proprietăţi antitumorale.

Astfel,toate vegetalele galbene sau portocalii (morcovi,portocale,cartofi dulci) îşi datorează culoarea carotenoizilor. De asemenea,vegetalele verzi,pline de frunze,sunt pline de carotenoizi,însă culoarea verde este dată de clorofilă,în timp ce fructele roşii,albastre sau purpurii (varză roşie,prune,ardei roşu,fructe de pădure etc.) conţin antociani,o altă clasă de nutrienţi.

Iată,aşadar,o listă a celor mai sănătoase alimente colorate!

Lămâia

O singură lămâie îţi asigură necesarul zilnic de vitamina C,creşte nivelul colesterolului bun şi întăreşte simultan oasele şi dinţii. De asemenea,anumite substanţe din lămâie ajută la încetinirea creşterii celulelor canceroase şi prezintă proprietăţi antiinflamatoare.

Mazărea

Conţine o cantitate echilibrată de minerale,vitamine-inclusiv zinc şi fier.

Află ce alte alimente colorate au beneficii multiple asupra corpului pe clicksanatate.ro.



Recente

animal de companie  jpg
Test de personalitate  Ce vezi prima oara  Sursa foto Abmeyerwood jpg
misofonie jpg
Relatie toxica  Sursa imagine shutterstock 1340850398 jpg
om încăpățânat  sursa   Shutterstock jpg
corpul uman  sursa   Shutterstock jpg
shutterstock 1081879181 jpg
TEST  Ce vezi prima oara iti arata ce profesie ti se potriveste  Sursa foto shutterstock 55338187 jpg
Astenie de primavara jpg
dezlegare la vin shutterstock 1347135425 jpg
Floarea preferata dezvaluie un secret al personalitatii tale  Sursa foto Unsplash jpg
Semnificatia trandafirului jpg
oameni fericiti jpg
boala oaselor fragile jpg
victoriabank md@clickpentrufemei ro jpg
stres jpg
TEST Animalul pe care l alegi iti dezvaluie defectele  Sursa foto jagranjosh com jpg
Trei metode de identificare a partenerilor utili pentru afacerea ta min jpg
persoană care încearcă să se relaxeze la muncă imagine shutterstock 2198777181 jpg
Care sunt punctele tale forte  Sursa imagine shutterstock 1619843515 jpg