Cele mai sănătoase alimente colorate

1 65249 original jpg jpeg

Probabil că te întrebi de ce alimente colorate. Ei bine, alimentele colorate conţin nutrienţi extrem de benefici pentru sănătate, numiţi şi carotenoizi (licopen, caroten etc), cu proprietăţi antitumorale.

Astfel,toate vegetalele galbene sau portocalii (morcovi,portocale,cartofi dulci) îşi datorează culoarea carotenoizilor. De asemenea,vegetalele verzi,pline de frunze,sunt pline de carotenoizi,însă culoarea verde este dată de clorofilă,în timp ce fructele roşii,albastre sau purpurii (varză roşie,prune,ardei roşu,fructe de pădure etc.) conţin antociani,o altă clasă de nutrienţi.

Iată,aşadar,o listă a celor mai sănătoase alimente colorate!

Lămâia

O singură lămâie îţi asigură necesarul zilnic de vitamina C,creşte nivelul colesterolului bun şi întăreşte simultan oasele şi dinţii. De asemenea,anumite substanţe din lămâie ajută la încetinirea creşterii celulelor canceroase şi prezintă proprietăţi antiinflamatoare.

Mazărea

Conţine o cantitate echilibrată de minerale,vitamine-inclusiv zinc şi fier.

Află ce alte alimente colorate au beneficii multiple asupra corpului pe clicksanatate.ro.



Recente

60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg