Cocktailuri care te ajută să slăbeşti
Revistă nr. 26: Vara, organismul se deshidratează mai repede şi tinde să acumuleze mai multă grăsime. Poţi slăbi sănătos, cu ajutorul unor băuturi delicioase şi uşor de preparat, care înlătură senzaţia de foame şi ţin departe poftele.
Castravete şi ghimbir, cocktail pentru un abdomen plat
Ai nevoie de2 l apă1 lingură ghimbir 1 castravete1 lămâiecâteva frunze de mentă
Cu rol antioxidant, castravetele ajută la înlăturarea grăsimii depuse, mai ales în zona abdomenului, şi hidratează organismul. Combinaţia cu lămâie, mentă şi ghimbir contribuie la menţinerea greutăţii şi înlătură senzaţia de foame. Feliază castravetele şi lămâia, pune toate ingredientele într-o sticlă, agită şi lasă să stea peste noapte. Bea un pahar pe stomacul gol, iar restul pe parcursul zilei.
Castravete şi citrice, băutura care topeşte grăsimea
1 l apă
1 portocală
1/2 grepfrut
1 lămâie
1/2 castravete
câteva frunze de mentă
Sărac în calorii şi plin de vitamine, acest cocktail este perfect pentru zilele toride de vară. Citricele, prin conţinutul mare de vitamina C, ajută la arderea grăsimilor, cresc imunitatea şi au un puternic rol antioxidant. De asemenea, ele sunt şi un eficiente împotriva celulitei. Zdrobeşte toate fructele, adaugă castravetele feliat şi frunzele de mentă, apoi toarnă apă. Amestecă bine conţinutul şi lasă la macerat câteva ore. La servire, adaugă şi câteva cuburi de gheaţă.
Ananas şi lămâie, cocktail energizant
1 litru de apă
1 cană de ananas
1/2 linguriţă de scorţişoară
1/2 cană suc de lămâie
Ananasul conţine bromelanină, o substanţă care ajută digestia şi reduce surplusul de grăsime. În combinaţie cu scorţişoara şi lămâia, cocktailul menţine senzaţia de saţietate şi reglează greutatea corporală. Amestecă toate ingredientele într-un recipient şi ţine-l la rece câteva ore sau peste noapte. Bea acest cocktail de câteva ori pe zi, mai ales dimineaţa.
Kiwi şi fructe de pădure, cocktail hrănitor
500 ml suc de portocale
2 kiwi
100 g zmeură
100 g coacăze
100 g afine
Bogate în vitamina C, acid folic, caroten, fier, fosfor, calciu şi magneziu, fructele de pădure sunt alimente complete care îţi dau energie şi, din fericire, foarte puţine calorii. Combinaţia cu kiwi este ideală în curele de slăbire, deoarece accelerează metabolismul. Amestecă toate ingredientele într-un blender şi ţine băutura la rece. Poţi înlocui două mese cu acest cocktail hrănitor.
