Cum să scapi de durerile de cap
Durerile de cap se ameliorează, în general, cu analgezice comune, însă pentru a evita efectele adverse care pot apărea, poţi opta pentru câteva tratamente alternative.
Acupresura alină durerea1. Se presează de mai multe ori fruntea cu degetele,iar apoi se fac cercuri în sensul acelor de ceas.
2. Se fac cercuri între ochi cu degetele arătătoare.
3. Utilizând degetele arătător şi mare,se presează podul nasului deasupra liniei ochilor.
4. Se fricţionează spaţiul moale care se găseşte între degetul mare şi arătător de la mână.
Levănţica,rozmarinul,muşeţelul,menta şi trandafirul sunt cele mai eficiente,fiind utilizate pentru băi,masaje de gât,faţă şi spate,sau pentru inhalare atunci când uleiurile se încălzesc.
Se pun câteva picături de esenţă de mentă pe o bucată de material înmuiat în apă rece şi se ţine pe frunte timp de 10 minute.
Pentru a diminua durerea provocată de răceală se freacă uşor câteva picături de esenţă pe tâmple.
În cazul în care ai o durere tipică de stres,se pun câteva picături de esenţă de busuioc pe o batistă pe care este recomandat să o miroşi pe parcursul zilei. De asemenea,se pot pune câteva picături şi pe faţa de pernă,înainte de culcare.
1. Se ţin mâinile în apă caldă timp de 5 minute. Dacă durerea de cap persistă,se restabileşte temperatura apei şi se continuă până când durerea dispare.
2. Se odihnesc picioarele în apă rece timp de 10 minute,iar apoi se înfăşoară într-un prosop. Sângele va coborî mai repede,capul se va limpezi,iar durerea va fi alungată.
3. Ţine picioarele în apă călduţă,iar din 5 în 5 minute adaugă apă caldă. După 15 minute se coboară temperatura adăugând apă rece. La sfârşit se încalţă şosete de lână cu care se stă cel puţin 20 de minute.
