De ce este bine să bei alternativ apă caldă şi apă rece

Aproape 60% din corpul nostru este format din apă, ea fiind esenţială pentru supravieţuire, iar temperatura apei joacă un rol important în buna funcţionare a organismului. Află de ce este bine să bei apă caldă şi apă rece!

De ce este bine să bei apă rece

Apa rece te revigorează şi potoleşte setea mai repede decât atunci când este la temperatura camerei. De asta ne place să bem apă rece sau sucuri la temperaturi cât mai scăzute sau cu gheaţă. Însă,apa rece mai are şi alte beneficii.

·         Te ajută să arzi mai multe calorii. Mai exact,corpul va lucra mai intens pentru a aduce apa la temperatura organismului,ritmul metabolic va creşte şi-ţi va fi mai uşor să scapi de kilogramele în plus.

·         Scade temperatura corpului. În perioadele în care faci efort fizic intens,ai nevoie de lichide pentru a te hidrata şi de amenţine temperatura corpului în limite normale. O temperatură prea mare în organism poate suprasolicita inima,deoarece vasele de sânge se dilată.

·         Te încarcă cu energie. Te simţi obosită,dar nu vrei să bei o cafea. Încearcă în schimb un pahar mare cu apă rece. Ritmul cardiac se va accelera şi un impuls de adrenalină îţi va străbate tot corpul.

De ce este bine să bei apă caldă

·         Alină durerile. Începând cu migrenele,problemele digestive,până la crampele menstruale. Un pahar cu apă caldă relaxează organismul şi induce o stare de calm.

·         Previne îmbătrânirea prematură. Apacaldă contribuie la eliminarea din organism a toxinelor şi astfel pielea nu va mai căpăta acest aspect tern şi lipsit de strălucire. De asemenea,apa caldă stimulează producţia de colagen şi proteine benefice pielii,astfel încât liniile fine şi ridurile nu vor mai fi la fel de vizibile.

·         Îmbunătăţeşte digestia. Apa caldă dizolvă mai repede bolul alimentar pentru ca particulele de alimente să ajungă cât mai repede în tractul digestiv. Astfel este prevenită balonarea şi precum şi durerile abdominale.