De ce să mănânci roşii împreună cu avocado

1 70244 original jpg jpeg

Chiar dacă este o combinaţie mai puţin cunoscută, roşiile şi avocado aduc mari beneficii organismului, dacă sunt consumate împreună.

Pe lângă faptul că este bogat în substanţe nutritive,avocado ajută la o mai bună absorţie a licopenului,un antioxidant care se găseşte în roşii.

Mai exact,cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au descoperit că persoanele care consumau o salată preparată din roşii şi avocado,îşi creşteau de patru ori şi jumătate absorţia licopenului în organism.

Acest lucru este posibil graţie grăsimilor mononesaturate din compoziţia fructului,potrivit oamenilor de ştiinţă.

Organismul are nevoie de cât mai mult licopen,deoarece acest antioxidant previne apariţia cancerului,a bolilor inflamatorii şi a afecţiunilor asociate vârstei înainte,precum cataracta.

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale celor două alimente,include-le în cantităţi cât mai mari în dieta de zi cu zi. Astfel,organismul tău va asimila cât mai mult licopen necesar pentru menţinerea stării generale de sănătate.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg