Din ce cauze te poţi confrunta cu senzaţie de balonare

1 68101 original jpg jpeg

Te confrunţi adesea cu o senzaţie de balonare şi cu crampe abdominale? De vină ar putea fi unele alimente pe care le consumi în mod constant, însă există şi alţi factori care favorizează apariţia acestor probleme de sănătate. Iată care sunt acestea şi cum le poţi evita.

Ai intoleranţă la lactoză,glucoză sau fructoză

De cele mai multe ori,senzaţia de balonare apare când există o intoleranţă la lactoză,glucoză sau fructoză. Acest simptom neplăcut este însoţit şi de altele,precum dureri abdominale,flatulenţă sau diaree. Pentru a afla cu exactitate la ce ai intoleranţă,este necesar să ţii o dietă şi să excluzi pe rând alimentele care ţi-ar putea face rău.

Mănânci alimente care cauzează acest simptom

Alimentele care abundă în fibre pot duce la apariţia senzaţiei de balonare,mai ales dacă sunt consumate în exces. Dacă problema ta este cauzată de consumul mare de fibre,consumă mai puţin fasole,varză,varză de Bruxelles şi alimente condimentate.

Înghiţi aer

Când mesteci gumă,poţi înghiţi cu uşurinţă aer,la fel ca atunci când consumi alimente foarte reci sau,din contră,fierbinţi.

Nu digeri alimentele cum trebuie

Dacă mănânci prea repede,există riscul să nu digeri cum trebuie alimentele pe care le consumi. Din această cauză,imediat după masă,te poţi confrunta cu senzaţia de balonare şi cu dureri abdominale.

Eşti stresată

O altă cauză care duce la apariţia senzaţiei de balonare şi a durerilor abdominale este stresul. Acest lucru se întâmplă din cauză că sistemul digestiv este foarte sensibil la hormonul stresului,reacţionând diferit de cât în mod obişnuit.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg