Din ce cauze te poţi confrunta cu senzaţie de balonare

1 68101 original jpg jpeg

Te confrunţi adesea cu o senzaţie de balonare şi cu crampe abdominale? De vină ar putea fi unele alimente pe care le consumi în mod constant, însă există şi alţi factori care favorizează apariţia acestor probleme de sănătate. Iată care sunt acestea şi cum le poţi evita.

Ai intoleranţă la lactoză,glucoză sau fructoză

De cele mai multe ori,senzaţia de balonare apare când există o intoleranţă la lactoză,glucoză sau fructoză. Acest simptom neplăcut este însoţit şi de altele,precum dureri abdominale,flatulenţă sau diaree. Pentru a afla cu exactitate la ce ai intoleranţă,este necesar să ţii o dietă şi să excluzi pe rând alimentele care ţi-ar putea face rău.

Mănânci alimente care cauzează acest simptom

Alimentele care abundă în fibre pot duce la apariţia senzaţiei de balonare,mai ales dacă sunt consumate în exces. Dacă problema ta este cauzată de consumul mare de fibre,consumă mai puţin fasole,varză,varză de Bruxelles şi alimente condimentate.

Înghiţi aer

Când mesteci gumă,poţi înghiţi cu uşurinţă aer,la fel ca atunci când consumi alimente foarte reci sau,din contră,fierbinţi.

Nu digeri alimentele cum trebuie

Dacă mănânci prea repede,există riscul să nu digeri cum trebuie alimentele pe care le consumi. Din această cauză,imediat după masă,te poţi confrunta cu senzaţia de balonare şi cu dureri abdominale.

Eşti stresată

O altă cauză care duce la apariţia senzaţiei de balonare şi a durerilor abdominale este stresul. Acest lucru se întâmplă din cauză că sistemul digestiv este foarte sensibil la hormonul stresului,reacţionând diferit de cât în mod obişnuit.



Recente

anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg