Fasolea elimină zahărul din organism şi ţine diabetul la distanţă

1 84289 original jpg jpeg

Fie că e albă sau roşie, fasolea boabe are nenumărate beneficii pentru sănătatea noastră. E o sursă naturală de fibre şi proteine. Are un indice glicemic scăzut, e bogată în fier. Fasolea elimină zahărul din organism şi ţine diabetul la distanţă. Este o legumă indicată spre consum în mod special femeilor.

Fasolea are puţină grăsime şi nu are colesterol deloc. Este indicată în meniul diabeticilor. O porţie de fasole pe zi îi ajută pe bolnavii de diabet de tip 2 să ţină sub control nivelurile de zaharuri din sânge. Reduce riscul de infarct.

Fasolea e indicată diabeticilor datorită indicelui glicemic scăzut, dar şi carbohidraţilor benefici. Are proteine slabe şi fibre solubile, susţine dr.Daniela Stan, medic de familie din Călăraşi. Fasolea e cunoscută şi ca ”mâncător de zahăr”.

Fasolea elimină zahărul din organism

Este bogata în fibre vegetale care împiedică absorbţia absorbţia zaharurilor şi reduc secreţia de insulină. Fasolea este o sursă de vitamina B, potasiu, seleniu, magneziu şi calciu.

image

Fierul ajută la transportarea de oxigen în sânge şi promovează dezvoltarea celulelor.

Fasolea ţine diabetul la distanţă

Magneziul are mai multe scopuri în organism. El susţine funcţiile musculare şi nervoase, menţine sistemul imunitar, îngrijeşte sănătatea oaselor şi a tensiunii arteriale. Mai ajută la metabolizarea energiei.

Fasolea - beneficii

– Ajuta la curatarea colonului.

image

– Previne distrugerea celulelor de catre radicalii liberi

– Intarzie imbatranirea.

– Imbunatateste digestia.

– Mentine inima sanatoasa.

Fasolea - informatii nutriţionale 100 grame

– 62 kcal.

– Grasimi: 0.9 grame.

– Carbohidrati: 11.6 grame.

– Proteine: 5.2 grame.

Sursa: adevarul.ro



Recente

shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg
shutterstock 551342416 jpg
shutterstock 1010662003 jpg
shutterstock 2077653295 jpg
Taci pentru a evita conflictele  Sursa foto shutterstock 2253955075 jpg
Esti o persoana toxica fara sa stii  Sursa foto shutterstock 1389422705 jpg
Minciuni, obsesie și iluzia fericirii în cartea „Roșu murdar” png
shutterstock 373552009 jpg
shutterstock 2004352769 jpg
shutterstock 2349783369 jpg
shutterstock 2165936661 jpg
Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg