Fructele care previn astenia de toamnă
Te dor oasele, eşti lipsită de energie şi fără chef de viaţă? Astenia de toamnă e de vină! Nu te îngrijora! Perele îţi dău o stare de bine. Iată câte beneficii au!
Perele conţin fructoză (aceasta hrăneşte creierul şi îl ajută în perioadele de stres),iar calciul,fosforul,potasiul şi vitaminele din complexul B fac ca aceste fructe sa aiba efect sedativ asupra sistemului nervos.
Mai mult,perele echilibrează nivelul de colesterol „rău” din organism,ajută la menţinerea greutăţii şi-ţi stimulează imunitatea.
Şi încă ceva! Aceste minunate fructe de toamnă acţionează ca un pansament gastric,ajută digestia,reglează tranzitul intestinal (sunt bogate în fibre),protejează inima,previn cancerul (cuprul,vitamina E şi C au acţiune antioxidantă şi protejează organismul de radicalii liberi),scad intensitatea durerilor reumarismale,ajută la vindecarea infecţiilor respiratorii şi scad febra.
Graţie conţinutului crescut de minerale şi vitamine din acestea,perele se recomandă copiilor,persoanelor aflate în perioada de convalescenţă,gravidelor şi sportivilor.
