Ghid de prim ajutor pe timp de vară
Oricui i se poate întâmplă să facă o intoxicaţie alimentară, să fie înţepat de o albină, să sufere din cauza arsurilor solare sau să se simtă epuizat din cauza căldurii.
Aceste lucruri nu sunt deloc plăcute,mai ales dacă eşti plecat în vacanţă. De aceea,îţi venim în ajutor cu câteva sfaturi utile.
În caz de intoxicaţie alimentară,bea cât mai multă apă sau băuturi neîndulcite,cu înghiţituri mici,însă doar după dispariţia vărsăturilor.
De asemenea,este indicat să mănânci câte puţin,doar atunci când simţi cu adevărat nevoia. În cazul în care după 24 de ore nu apare nicio ameliorare,este indicat să consulţi un medic de specialitate.
Dacă ai fost înţepat de o albină,trebuie să scoţi cu atenţie acul,după care este bine să aplici gheaţă pe locul înţepăturii pentru a reduce inflamaţia şi durerea.
În cazul în care inflamaţia evoluează dramatic sau începi să ai probleme cu respiraţia trebuie consultat de urgenţă un medic,întrucât este foarte posibil să existe o reacţie alergică.
În caz de arsuri solarefoloseşte o cremă hidratantă care a fost răcită ulterior la frigider,fă un duş rece şi ia antiinflamatoare,precum ibuprofenul.
Este indicat să nu se consume băuturi alcoolice,întrucât acestea vor dilata mai mult vasele de sânge de la suprafaţa pielii,iar senzaţia de arsură se va accentua. Dacă arsurile solare sunt însoţite de băşici umplute cu lichid,mergi la doctor.
Oboseala pe fondul călduriieste o problemă cu care se confruntă majoritatea persoanelor pe toată durata sezonului cald. Canicula deshidratează rapid organismul,ducând la o stare accentuată de epuizare. Durerile de cap,ameţelile şi crampele sunt semne ale epuizării din cauza căldurii.
Pentru a preveni astfel de simptome,evită să stai prea mult timp în soare,bea cât mai multe lichide cu înghiţituri mici şi îmbracă-te cât mai subţire,în culori deschise.
