Îmbătrâneşti? Iată veştile bune!
Crezi că vârsta a treia îţi aduce numai boli şi vizite la medic. Chiar aşa să fie? Afli mai multe despre toate aspectele pozitive ale acestei perioade în rândurile care urmează!
Forţa cerebrală creşte
Eşti convinsă că memoria o să te lase la bătrâneţe,nu-i aşa?
Ei bine,cercetătorii sunt cu totul de altă părere. Ei afirmă că anumite părţi ale creierului care sunt responsabile cu memoria rămân tinere dacă studiezi permanent.
Învăţarea unei limbi străine,practicarea hobby-urilor precum pictatul sau brodatul ajută creierul să-şi dezvolte noi celule nervoase.
Cât despre citit,acesta te ajută să-ţi dezvolţi abilităţile de comunicare. Aşa că,pe cât poţi,fii activă şi bucură-te de viaţă!
Simptomele alergiei la polen scad
Seniorii alergici la polen se bucură acum de o viaţă mult mai liniştită. Explicaţia medicală este una destul de simplă.
În jurul vârstei de 70 de ani,organismul produce mai puţini anticorpi IgE,adică substanţe direct implicate în reacţiile alergice.
Astfel,corpul devine imun la alergeni. Ai grijă,totuşi.
Dacă eşti puternic alergică la căpşuni,ciuperci sau alune,e bine să stai departe de ele.
Amorul e mai dulce!
De regulă,după menopauză,interesul femeii pentru viaţa sexuală scade. Dar dacă ai şti că,odată cu vârsta,creşte intensitatea erotică?
Şi-ţi mai spunem un secret! Sexul previne depresia,întăreşte sistemul cardiovascular şi stimulează eliberarea de endorfine,astfel anxietatea e înlăturată,fiind înlocuită cu o stare generală de bine.
Psihologii mai afirmă că,pe măsură ce cuplurile se debarasează de responsabilităţi (grija copiilor,serviciu),sunt din nou dispuşi să-şi trăiască viaţa aşa cum o făceau pe vremuri.
Motivul? Se concentrează numai asupra relaţiei.
Eşti mai fericită
Psihologii din cadrul Universităţii din Stanford, California, sunt de părere că bătrânii trăiesc cu mai mult entuzism viaţa decât adulţii.
Ei ştiu să se bucure de fiecare clipă şi să aprecieze toate acele lucruri frumoase din viaţă.
„Reuşitele copiilor,aniversările nepoţilor,zilele neumbrite de boală sunt cu adevărat binecuvântări,pe care bătrânii le simt cu toată fiinţa“, spune unul dintre psihologi.
Nu mai suferi de dureri de cap
În lume,aproximativ 40% din femei suferă din cauza durerilor de cap.
Studii recente arată că sindromul migrenos scade odată cu vârsta de 65 de ani.
Mai exact,cu 67% după menopauză,ne asigură specialiştii.
Hormonii sunt cei care-ţi influenţează starea sănătăţii tale.
Partea bună e că nivelul de estrogeni scade după 60 de ani,fapt ce reduce cu mult incidenţa migrenelor.
Îţi creşte IMUNITATEA
Pe măsură ce îmbătrâneşti,eşti mai puţin expusă infecţiilor virale. Motivul? După o viroză,corpul tău capătă imunitate în faţa virusurilor.
Chiar dacă sunt mereu diferiţi (la ora actuală nu există mai mult de 200 de tulpini),virusurile ajută organismul să-şi dezvolte imunitatea.
Astfel,după 60 de ani,eşti mai puţin predispusă infecţiilor respiratorii,graţie acestui sistem autodefensiv pe care corpul îl dezvoltă.
Adoptă un stil de viaţă sănătos
După 65 de ani,este ideal să mănânci puţin şi sănătos (legume şi fructe proaspete, lactate, carne de curcan, de pui şi peşte).
Doctorii nutriţionişti mai atenţionează că,după 60 de ani,creşte riscul bolilor cardiovasculare.
De aceea,e bine să eviţi mâncărurile grase, margarinele, carnea de porc şi prăjelile, dar şi excesul de dulciuri (creşte riscul de diabet).
De asemenea,plimbările zilnice prin parc alături de partenerul de viaţă sau de o prietenă,cel puţin 30 de minute pe zi,stimulează circulaţia,întăresc oasele şi te binedispun.
Şi unde mai pui că, socializând, eşti cu un pas înaintea depresiei, izolării şi însingurării?!
