Insomnia creşte riscul de atac de cord

1 70074 original jpg jpeg

Pe lângă ochi umflaţi, cearcăne şi starea de oboseală, insomniile poate duce la apariţia unor probleme grave de sănătate, precum atacul de cord.

Persoanele care nu pot dormi noapte au un risc cu 30% mai mare de a face atac de cord,spre deosebire de cei care dorm în jur de 7-8 ore pe noapte. Mai mult,dacă te trezeşti obosită,din cauza faptului că nu te-ai odihnit cum trebuie pe timpul nopţii,ai un risc cu 27% mai mare de a suferi de atac de cord.

Aceste date sunt rezultatele unui studiu norvegian,care leagă problemele cardiovasculare de imposibilitatea de a te odihni noaptea.

Cum îţi poţi da seama dacă ai insomnii?

Poţi considera că suferi de insomnie atunci când,fie nu poţi adormi,fie adormi,dar te trezeşti în timpul nopţii,după care nu mai poţi adormi la loc. Un episod acut de insomnie poate dura câteva zile,în timp ce insomnia cronică poate dura o lună şi se poate întinde chiar pe o perioadă mai lungă,până la câţiva ani.

Pentru a putea trata această afecţiune este important să sesizezi din timp problemele legate de somn,înainte ca această afecţiune să devină o boală cronică.



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg