Insomnia creşte riscul de atac de cord
Pe lângă ochi umflaţi, cearcăne şi starea de oboseală, insomniile poate duce la apariţia unor probleme grave de sănătate, precum atacul de cord.
Persoanele care nu pot dormi noapte au un risc cu 30% mai mare de a face atac de cord,spre deosebire de cei care dorm în jur de 7-8 ore pe noapte. Mai mult,dacă te trezeşti obosită,din cauza faptului că nu te-ai odihnit cum trebuie pe timpul nopţii,ai un risc cu 27% mai mare de a suferi de atac de cord.
Aceste date sunt rezultatele unui studiu norvegian,care leagă problemele cardiovasculare de imposibilitatea de a te odihni noaptea.
Cum îţi poţi da seama dacă ai insomnii?
Poţi considera că suferi de insomnie atunci când,fie nu poţi adormi,fie adormi,dar te trezeşti în timpul nopţii,după care nu mai poţi adormi la loc. Un episod acut de insomnie poate dura câteva zile,în timp ce insomnia cronică poate dura o lună şi se poate întinde chiar pe o perioadă mai lungă,până la câţiva ani.
Pentru a putea trata această afecţiune este important să sesizezi din timp problemele legate de somn,înainte ca această afecţiune să devină o boală cronică.
