Semne care îţi spun că trebuie să consumi mai multe proteine

1 59890 original jpg jpeg

Când organismul tău nu parte de suficiente proteine, îţi transmite anumite semnale care te pot duce cu gândul că ai probleme de sănătate. De fapt, corpul tău cere mai multe proteine.

Proteineleiau parte la multe procese şi reacţii din organism,motiv pentru care este esenţial să le consumi cu regularitate. Dacă te confrunţi cu una sau mai multe dintre problemele de mai jos,înseamnă că trebuie să le incluzi mai des în alimentaţia ta.Te simţi epuizată fizicÎn cazul în care mai tot timpul te simţi obosită şi ştii că nu prea consumi proteine,înseamnă că trebuie să le consumi mai des. Ştii sigur că ai prea puţine proteine în corp când te simţi foarte obosită după ce iei parte la o activitate fizică. Dacă nu te hrăneşti în mod corespunzător,te vei reface mult mai greu după efort şi te poţi confrunta cu dureri musculare puternice.Rănile se vindecă greuAi observat că de la un timp rănile şi cicatricile se vindecă mai greu? Şi în aces caz deficitul de proteine din corp poate fi cauza principală,fiindcă aceste substanţe nutritive joacă un rol important în refacerea ţesuturilor pielii.Părul este subţire şi se rupe cu uşurinţăPodoaba capilarăare nevoie de proteine pentru a creşte frumos şi sănătos. Dacă ai o dietă săracă în aceste substanţe esenţiale,firele de păr se subţiază şi se rup mai uşor. În cazul în care ai un deficit de proteine,părul îşi poate pierde strălucirea naturală.Ţi se exfoliază unghiileUnghiile care se exfoliază şi se rup cu uşurinţă îţi transmit faptul că organismul tău are nevoie de mai multe proteine. Aşadar,consumă mai des legume,ouă şi carne slabă.Ai sistemul imunitar slăbitDeficitul de proteine poate duce şi la slăbirea sistemul imunitar în faţa bacteriilor şi virusurilor. Din această cauză,eşti mai predispusă să suferi de infecţii,răceală sau gripă.



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg