Soluţii împotriva oboselii cronice

1 58600 original jpg jpeg

Viaţa modernă aduce stres şi oboseală cronică. Cu siguranţă că faci şi tu parte dintre milioanele de femei ultra-obosite, care nu mai găsesc timp şi resurse ca să se „reseteze”. Vestea bună e că există soluţii la îndemână pentru a te reenergiza.

Redu interferenţa glutenului cu fierul

Un procent serios din populaţie suferă de sensibilitate la gluten,fără a conştientiza aceasta. Dacă,după o masă normală,te simţi balonată,îngreunată,constipată,  poţi să manifeşti sensibilitate la gluten. În general,sensibilităţile alimntare nediagnosticate pot cauza inflamaţii ale intestinelor,inhibând absorbţia unor substanţe nutritive vitale,inclusiv fierul-care ajută la alimentarea ţesuturilor tale cu oxigen. Carenţele de fier se manifestă prin oboseală puternică.

Soluţia:Odată sensibiltiatea la gluten diagnosticată,elimină compusul din dietă,şi adoptă un regim alimentar care să dea prioritate fierului şi compuşilor cu vitamina C,care îi favorizează absorbţia.

Creşte cantitatea de iod

Iodul este combusibil pentru tiroidă. Dacă glanda respectivă nu primeşte suficient iod,vei resimţi o oboseală crescândă şi vei lua în greutate.

:Introdu în dietă mai multe alimente cu iod – începând cu sarea pe care o foloseşti în bucate.  Dacă nici aşa nu scapi de simtomele oboselii cronice,fă-ţi setul de analize specifice pentru a depista care e concentraţia hormonilor tiroidieni,şi consultă un endocrinolog.

Detoxifică ficatul

 Ficatul „administrează” nivelul de energie din organism. Şi filtrează toxinele din tot ceea ce mănânci. Prea mult toxine îl încarcă,îi încetinesc activitatea,ceea ce duce la oboseală.

:Fă o cură de detoxifiere cu infuzie de păpădie.



Recente

Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg
sfantul vasile jpg
shutterstock 1858577959 jpg
Cum sa gestionezi conflictele la mesele de sarbatori  Sursa foto shutterstock 2550958013 jpg
shutterstock 2231841503 jpg
shutterstock 2418228611 jpg
ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png