Soluţii împotriva oboselii cronice

1 58600 original jpg jpeg

Viaţa modernă aduce stres şi oboseală cronică. Cu siguranţă că faci şi tu parte dintre milioanele de femei ultra-obosite, care nu mai găsesc timp şi resurse ca să se „reseteze”. Vestea bună e că există soluţii la îndemână pentru a te reenergiza.

Redu interferenţa glutenului cu fierul

Un procent serios din populaţie suferă de sensibilitate la gluten,fără a conştientiza aceasta. Dacă,după o masă normală,te simţi balonată,îngreunată,constipată,  poţi să manifeşti sensibilitate la gluten. În general,sensibilităţile alimntare nediagnosticate pot cauza inflamaţii ale intestinelor,inhibând absorbţia unor substanţe nutritive vitale,inclusiv fierul-care ajută la alimentarea ţesuturilor tale cu oxigen. Carenţele de fier se manifestă prin oboseală puternică.

Soluţia:Odată sensibiltiatea la gluten diagnosticată,elimină compusul din dietă,şi adoptă un regim alimentar care să dea prioritate fierului şi compuşilor cu vitamina C,care îi favorizează absorbţia.

Creşte cantitatea de iod

Iodul este combusibil pentru tiroidă. Dacă glanda respectivă nu primeşte suficient iod,vei resimţi o oboseală crescândă şi vei lua în greutate.

:Introdu în dietă mai multe alimente cu iod – începând cu sarea pe care o foloseşti în bucate.  Dacă nici aşa nu scapi de simtomele oboselii cronice,fă-ţi setul de analize specifice pentru a depista care e concentraţia hormonilor tiroidieni,şi consultă un endocrinolog.

Detoxifică ficatul

 Ficatul „administrează” nivelul de energie din organism. Şi filtrează toxinele din tot ceea ce mănânci. Prea mult toxine îl încarcă,îi încetinesc activitatea,ceea ce duce la oboseală.

:Fă o cură de detoxifiere cu infuzie de păpădie.



Recente

shutterstock 2311427679 jpg
shutterstock 2440215025 jpg
shutterstock 2258495099 jpg
shutterstock 1282948723 jpg
5 semne ca mananci pe fond emotional  Sursa foto shutterstock 2466825517 jpg
Test gaseste trifoiul cu patru foi  Sursa foto Betway jpg
Cum sa citesti oamenii ca un profesionist  Sursa foto shutterstock 2441351465 jpg
7 motive ciudate pentru care milenialii sunt predispusi la boli mintale  Sursa foto shutterstock 2381348949 jpg
Ce spune forma fruntii despre tine  Sursa foto shutterstock 2369632163 jpg
test de personalitate jpg
lux jpg
anxietate jpg
Cum reactionezi corect când esti jignit  Sursa foto shutterstock 2426984583 jpg
Rugaciuni Sfantul Pantelimon  Sursa foto third 3910986 1280 jpg
medic incepator jpg
bnb@clikpentrufemei ro (1) jpg
Alege un desert preferat si afla cum esti perceput  Sursa foto shutterstock 1013046382 jpg
O femeie care pleaca in concediu  jpg
Culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 2360547709 jpg
cursuri functionari curs resurse umane jpg