Sparanghelul, bun de consumat la dietă

1 65489 original jpg jpeg

Bogat în vitaminele A, E, K şi B6, sparanghelul este bun atât pentru siluetă, cât şi pentru menţinerea sănătăţii organismului.

4 bucati de sparanghel conţin doar 13 calorii,nici un fel de grăsime sau colesterol şi doar 8 mg de sodiu.

De asemenea,sparanghelul conţine minerale esenţiale,precum calciu,fier,potasiu,cupru,mangan şi seleniu.

Luptă împotriva radicalilor liberi

Gluationul din compoziţia sparanghelului este un puternic agent antioxidant care are rol de protecţie a organismului:neutralizează radicalii liberi,acele molecule care pot duce la apariţia unor boli grave,precum cancer sau afecţiuni cardiovasculare.

Indicat în sarcină

Această legumă este recomandată şi femeilor însărcinate,întrucât câteva bucăţi de sparanghle conţin 22% din valoarea zilnică recomandată de acid folic,vitamină responsabilă atât pentru sănătatea mamei,cât şi a fătului.

Stopează dezvoltarea celulelor canceroase

Datorită proprietăţilor sale antiinflamatoare şi antioxidante,sparanghelul este o legumă care stopează dezvoltarea celulelor canceroase,fiind de un real folos în prevenirea cancerului de vezică urinară,de colon,de prostată,la sân sau ovarian.



Recente

Test de personalitate jpg
depresie, burnout jpg
Filme de groaza jpg
Persoana toxica dependenta de drama  Sursa foto shutterstock 641808046 jpg
Interviu jpg
jobul viitorului jpg
Paralizie in somn jpg
Zambet jpg
Secret, zodii jpg
George Clooney, Lisa Snowdon  Shutterstock jpg
Curatenie jpg
cupluri de vedete  sursa   Shutterstock jpg
flori shutterstock 553167952 jpg
apocalipsa jpg
joburi de viitor jpg
Obiceiuri noi jpg
Suflet pereche jpg
Job jpg
femeie cu geantă  foto   Shutterstock jpg
Parinte jpg