Sparanghelul, bun de consumat la dietă

1 65489 original jpg jpeg

Bogat în vitaminele A, E, K şi B6, sparanghelul este bun atât pentru siluetă, cât şi pentru menţinerea sănătăţii organismului.

4 bucati de sparanghel conţin doar 13 calorii,nici un fel de grăsime sau colesterol şi doar 8 mg de sodiu.

De asemenea,sparanghelul conţine minerale esenţiale,precum calciu,fier,potasiu,cupru,mangan şi seleniu.

Luptă împotriva radicalilor liberi

Gluationul din compoziţia sparanghelului este un puternic agent antioxidant care are rol de protecţie a organismului:neutralizează radicalii liberi,acele molecule care pot duce la apariţia unor boli grave,precum cancer sau afecţiuni cardiovasculare.

Indicat în sarcină

Această legumă este recomandată şi femeilor însărcinate,întrucât câteva bucăţi de sparanghle conţin 22% din valoarea zilnică recomandată de acid folic,vitamină responsabilă atât pentru sănătatea mamei,cât şi a fătului.

Stopează dezvoltarea celulelor canceroase

Datorită proprietăţilor sale antiinflamatoare şi antioxidante,sparanghelul este o legumă care stopează dezvoltarea celulelor canceroase,fiind de un real folos în prevenirea cancerului de vezică urinară,de colon,de prostată,la sân sau ovarian.



Recente

2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg