Stai jos mai puţin, pentru a trăi mai mult
Speranţa de viaţă a unei persoane care stă jos mai puţin de trei ore pe zi este cu 2 ani mai mare, în timp ce speranţa de viaţă a unei persoane care nu îşi petrece mai mult de două ore pe zi în faţa televizorului poate creşte cu aproximativ 1,38 ani, conform unui nou studiu.
Cercetătorii i-au împărţit pe subiecţi în funcţie de răspunsurile lor privind timpul pe care şi-l petrec zilnic în poziţia aşezat-mai puţin de 3 ore,între 3 şi 6 ore şi respectiv peste 6 ore.
De asemenea,ei au fost împărţiţi şi după timpul petrecut în faţa televizorului:mai puţin de 2 ore,între 2 şi 4 ore şi respectiv mai mult de 4 ore.
"Rezultatele acestui studiu demonstrează că persoanele care stau aşezate perioade lungi de timp sau care urmăresc mult timp programele de la televizor, au speranţa de viaţă mai redusă",conform autorilor săi.
“ În poziţie aşezat musculatura picioarelor nu este deloc activă,ceea ce produce o serie de perturbări la nivelul circulaţiei sanguine şi acumulări de zahăr şi de grăsimi în organism",explică coordonatorul acestui studiu,Dr Peter Katzmarzyk de la Universitatea din Louisiana.
Pentru a ne menţine sănătoşi,Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) recomandă cel puţin 150 de minute de exerciţii fizice moderate sau intense pe săptămână.
Cercetarea a avut loc pe un eşantion larg din populaţia americană cu vârsta de peste 18 ani.
