Ţine sub control stresul de la serviciu

Într-o vreme în care criza economică ne face viaţa tot mai amară, mulţi dintre noi facem faţă din ce în ce mai greu stresului la locul de muncă. Dacă puţin stres este normal la serviciu, când acesta este prea mare, devine periculos pentru sănătate.

Iată câteva trucuri pentru a ţine sub control neplăcerile provocate de tensiunea de la locul de muncă.

1.Recunoaşte semnele de avertizare!Când te simţi copleşit la serviciu,îţi pierzi încrederea în propriile forţe şi poţi deveni iritabil sau închis în tine.

Asta te face mai puţin productiv şi mai puţin eficient. În consecinţă,munca ta va fi mai puţin răsplătită. Iată care sunt simptomele stresului excesiv la locul de muncă.

Te simţi anxios,iritabil sau depresiv

Apatie,pierdere a interesului la muncă

Probleme de somn

Oboseală

Tulburări de concentrare

Contracţii musculare şi dureri de cap

Probleme digestive

Citeşte mai multe pe click.ro