Top 5 alimente pentru detoxificare

1 71146 original jpg jpeg

Chiar dacă nu ţii un regim special, este bine ca din alimentaţia ta să nu lipsească anumite fructe şi legume, întrucât au un aport mare de antioxidanţi, benefici pentru sănătatea ta!

Migdalele,bogate în calciu

Au un aport însemnat de fibre,calciu şi magneziu,precum şi de anumite proteine care echilibrează nivelul zahărului din sânge şi ajută corpul să elimine toxinele. De aceea,îţi recomandăm să consumi câte un pumn de migdale în fiecare zi.

Avocado scade colesterolul

Aceste fructe,pe lângă faptul că sunt delicioase,reglează nivelul grăsimilor din sânge şi menţin elasticitatea venelor şi a arterelor. În plus,conţin o substanţă nutritivă numită glutation care împiedică atacul nociv asupra organismului a aproximativ 30 de substanţe chimice periculoase.

Afinele reduc inflamaţiile

Înlocuiesc cu succes aspirina,deci au rol antiinflamator care reduce durerea provocată de artrită. Acţionează în unele cazuri ca un antibiotic natural blocând pătrunderea bacteriilor în sistemul urinar,prevenind infecţiile. Se numără printre alimentele cu cele mai multe proprietăţi pentru detoxificare întrucât conţin fitonutrienţi.

Varza are calităţi anticancer

Această legumă,pe lângă faptul că are un număr redus de calorii,este îmbogăţită cu numeroşi compuşi anticancerigeni care ajută ficatul să elimine excesul de hormoni din organism. Fibrele din conţinutul ei curăţă tractul digestiv şi stimulează digestia,astfel bacteriile nu rămân pentru multă vreme în organism. Proprietăţile lor detoxificante neutralizează efectul nociv al fumului de ţigară,iar tu vei avea un organism mai sănătos.

Lămâile,bune pentru ficat

Sunt fructele care ajută cel mai mult la detoxificarea ficatului. Glutationul contribuie la eliminarea toxinelor,de aceea sistemul tău imunitar va putea să apere întregul corp de efectul devastator al radicalilor liberi. Şi vitamina C din conţinutul lor are un rol important în detoxificare şi protejează celulele de poluarea externă şi echilibrează nivelul pH-ului.

Citeşte şi:

Top 4 alimente pentru detoxificare

Program de detoxificare pentru o zi



Recente

Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg