15 minute de mers pe jos reduc pofta de ciocolată

1 64949 original jpg jpeg

Dacă vrei să te abţii sub orice formă de la a consuma dulciuri, în special ciocolată, o scurtă plimbare te-ar putea ajuta.

Potrivit unui nou studiu realizat la Universitatea Exeter,15 minute de mers pe jos a redus pofta de dulciuri la peste 50% dintre participanţi. Participanţii,consumatori de ciocolată,au fost rugaţi să efectueze anumite tipuri de exerciţii.

Din rezultatele studiului reiese că pentru a rezista tentaţiei de a consuma ciocolată este suficient să facem scurte plimbări,pe parcursul unei zile. 

Cei care au făcut sport înainte de a începe să lucreze au consumat în jur de 15 grame de ciocolată,spre deosebire de cei care nu au făcut sport înainte de a depune efort mintal. Persoanele din cel de-al doilea grup au consumat cu 13 grame mai mult,spre deosebire de participanţii din primul grup." Gustările bogate în calorii, precum ciocolata, luate la serviciu, în timp ce lucrăm poate deveni un obicei nefast, căruia să nu îi dăm importanţă, deoarece suntem ocupaţi cu alte lucruri. Însă, cu timpul, consumul excesiv de ciocolată duce la creşterea în greutate. Majoritatea persoanelor consumă ciocolată la serviciu pentru a face faţă stresului şi a se încărca cu energie",afirmă autorul studiului,Adrian Taylor.



Recente

Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg