4 motive pentru a-ţi creşte masa musculară

1 52104 original jpg jpeg

Creşterea masei musculare are un impact mare asupra calităţii vieţii. În cele ce urmează află cum îţi poţi îmbunătăţi viaţa prin antrenamentul de forţă.

Te ajută să slăbeşti

Ţesuturile musculare ard mai multe calorii pe durata unei zile decât o fac ţesutul adipos,motiv pentru care specialiştii recomandă tuturor persoanelor care vor să slăbească ridicarea de greutăţi în fiecare zi.

Reduce riscul de artrită

Întărirea musculaturii te ajută să îţi protejezi articulaţiile şi ţesuturile conective atunci când îţi supui organismul la efort fizic. Astfel,reduci în mod considerabil riscul de a suferi de artrită sau osteoporoză.

Lupţi mai uşor împotriva radicalilor liberi

Studiile arată că persoanele care ridică greutăţi în mod constant au un risc mai mic de a suferi din cauza radicalilor liberi,spre deosebire de cei care au o viaţă sedentară.

Ai o viaţă activă

Pe lângă toate motivele de mai sus,ridicarea de greutăţi te va ajuta să îţi sculptezi trupul şi să îţi păstrezi organismul sănătos. Aşadar,ai toate motivele de a opta pentru un antrenament de forţă.



Recente

Iertare jpg
animal de companie  jpg
Test de personalitate  Ce vezi prima oara  Sursa foto Abmeyerwood jpg
misofonie jpg
Relatie toxica  Sursa imagine shutterstock 1340850398 jpg
om încăpățânat  sursa   Shutterstock jpg
corpul uman  sursa   Shutterstock jpg
shutterstock 1081879181 jpg
TEST  Ce vezi prima oara iti arata ce profesie ti se potriveste  Sursa foto shutterstock 55338187 jpg
Astenie de primavara jpg
dezlegare la vin shutterstock 1347135425 jpg
Floarea preferata dezvaluie un secret al personalitatii tale  Sursa foto Unsplash jpg
Semnificatia trandafirului jpg
oameni fericiti jpg
boala oaselor fragile jpg
victoriabank md@clickpentrufemei ro jpg
stres jpg
TEST Animalul pe care l alegi iti dezvaluie defectele  Sursa foto jagranjosh com jpg
Trei metode de identificare a partenerilor utili pentru afacerea ta min jpg
persoană care încearcă să se relaxeze la muncă imagine shutterstock 2198777181 jpg