Arde caloriile fără să ai habar!

1 68368 original jpg jpeg

Chiar dacă nu îţi este întotdeauna uşor să ajungi la sala de sport nu înseamnă că nu poţi scăpa de excesul caloric şi altfel! Alocă ceva mai mult timp activităţilor tale casnice şi vei vedea în timp rezultatele. Iată lista obieciurilor salvatoare!

Dacă reuşeşti să scapi de 500 de calorii în fiecare zi şi înmulţeşti această valoare cu şapte,ajungi la „suma” de 3500 de calorii arse. Acestea reprezintă cam jumătate de kilogram,de care tu scapi săptămânal.  

La felul în care decurge o zi normală din viaţa ta,suntem siguri că vei avea rezultate notabile şi că vei fi mai aproape de condiţia fizică dorită,în maxim 2-3 luni.

Alege şi mixează după bunul tău plac aceste activităţi casnice,pentru rezultate bune!

Faci patul:72 calorii

Culci copiii:54 calorii

Îi îngrijeşti pe cei mici:107 calorii

Faci jogging pe loc:251 calorii

Coşi la maşină sau de mână:72 calorii

Urci un deal:251 calorii

Joaci frisbee cu cei dragi:107 calorii

Alergi pe loc,pe o zonă înclinată:161 calorii

Ai activitate sexuală pasivă (sărut,îmbrăţişare):36 calorii

Ai activitate sexuală intensă:54 calorii

Grădinăreşti:143 calorii

Mergi pe jos:107 calorii

Tunzi gazonul manual:197 calorii

Tunzi gazonul cu o maşină specială:89 calorii

Plantezi puieţi:161 calorii

Dai cu grebla:154

Mături pe jos sau dai cu mopul:118 calorii

Faci cumpărături:82 calorii

Transporţi cumpărăturile pe scări:258 calorii (89 calorii/10 minute)



Recente

2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg