Exerciţii pentru sâni frumoşi

1 74253 original jpg jpeg

Chiar dacă îţi este lene şi nu ai chef, de exerciţii, acestea trebuie să facă parte din programul tău, contribuind astfel la păstrarea unor sâni fermi şi frumoşi. Aşadar, ambiţionează-te şi treci la treabă măcar de trei-patru ori pe săptămână.

Din poziţia în picioare,ia în fiecare mână câte o ganteră de două-trei kilograme (se pot folosi şi sticle umplute cu apă).

Apleacă-te în faţă şi ridică greutăţile la nivelul umerilor,apoi coboară-le.

Repetă mişcarea de 15-20 de ori.

Mai multe exerciţii aici.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg