Mulţumeşte şi fii mai fericit!

5 54531 original jpg jpeg

În preajma sărbătorilor fiecare dintre noi are o stare de bine şi de mulţumire sufletească. Însă, odată cu trecerea acestor zile se risipeşte şi atmosfera de sărbătoare. Revenirea la serviciu ne încarcă iar cu energie negativă, ne oboseşte şi ne crispează.

Studiile efectuate de-a lungul timpului arată că persoanele care trec pur şi simplu peste problemele cotidiene fără să se agite sau să se eneveze sunt mai fericiti,în comparaţie cu cei care ţin cont de orice lucru mărunt care li se întâmplă.

Te menţine sănătos

Mai mult,sentimentul de mulţumire îi ajută pe oameni să fie optimişti,să aibă experienţe pozitive,să îşi menţină starea de sănătate bună şi să construiască relaţii solide cu cei din jur. Oamenii simt si exprimă mulţumire în diferite feluri. Ei se pot raporta la trecut prin prisma amintirilor,fiind mulţumiţi de copilăria şi adolescenţa pe care le-au avut;la prezent prin faptul că sunt mulţumiţi de ceea ce au reuşit să obţină;sau la viitor,menţind o atitudine pozitivă asupra momentelor ce vor urma.Consolidează relaţiile  Numeroase cercetări arată că a mulţumi ori de câte ori o persoană este bună cu tine  ajută la îmbunătăţirea şi consolidarea relaţiilor. Un studiu realizat pe cupluri arată că partenerii care au avut timp şi bunăvoinţa de a-şi exprima mulţumirea unii faţă de ceilalţi nu doar s-au simţit mai pozitivi,dar au şi reuşit să-şi exprime mult mai uşor nemulţumirile legate de relaţie. De asemenea,şefii care le mulţumesc subalternilor au un impac pozitiv asupra celor din urmă,aceştia simţindu-se motivaţi să fie cât mai productivi.Dezvoltă-ţi sentimentul de mulţumirePentru majoritatea oamenilor,recunoştinţa este o modalitate simplă de a fi împăcaţi cu ei înşişi pentru ceea ce au deja,în loc de a se strădui mereu să obţină ceva mai mult. Dacă vrei să mulţumeşti unei persoane scrie o scrisoare de mulţumire pentru a-ţi exprima bucuria şi aprecierea asupra acelei persoane care a avut un impact puternic asupra ta.  De asemenea,poţi mulţumi cuiva doar mental. Gândeşte-te la o persoană care a fost alături de tine în momentele grele,care ţi-a făcut favoruri sau care ţi-a dat un sfat bun atunci când ai avut nevoie. Vei vedea că astfel de gânduri te vor ajuta să-ţi ridici moralul şi să fii mulţumit. 



Recente

Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg
shutterstock 2427040417 jpg
shutterstock 1469273255 jpg
Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg