Sport în timpul sarcinii? Da, este posibil!

1 73786 original jpg jpeg

De când ai rămas însărcinată, organismul tău a început să treacă prin diferite schimbări şi se adaptează la noua sa condiţie: ai început să iei în greutate, oboseşti mai repede sau îţi lipseşte condiţia fizică.

Un stil de viaţă activ este mai mult decât binevenit chiar şi în cazul femeilor însărcinate.

Atât timp cât nu există complicaţii de niciun fel în sarcină,ai liber la sport! În tot acest timp,trebuie ai grijă să te menţii bine hidratată,să porţi haine confortabile,care să nu-ţi restricţioneze mişcările,şi să te asiguri că temperatura încăperii în care îţi desfăşori activitatea nu este prea ridicată. Şi,nu uita,cel mai important este să apelezi la un instructor sportiv care să te ghideze,astfel încât să nu rişti sănătatea ta sau a micuţului tău!

 

BENEFICII

Un mare câştig al sportului practicat în sarcină e că îţi va da o stare de bine şi te va ajuta să-ţi menţii greutatea sub control. Dacă nu te îngraşi în mod exagerat,ai mult mai multe şanse să revii la silueta pe care o aveai înainte de a rămâne gravidă. De asemenea,fiind activă,reduci riscul de-a dezvolta diabet gestational,care merge mână-n mână cu surplusul de greutate.



Recente

shutterstock 551342416 jpg
shutterstock 1010662003 jpg
shutterstock 2077653295 jpg
Taci pentru a evita conflictele  Sursa foto shutterstock 2253955075 jpg
Esti o persoana toxica fara sa stii  Sursa foto shutterstock 1389422705 jpg
Minciuni, obsesie și iluzia fericirii în cartea „Roșu murdar” png
shutterstock 373552009 jpg
shutterstock 2004352769 jpg
shutterstock 2349783369 jpg
shutterstock 2165936661 jpg
Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg