Dieta cu ouă - slăbeşti zece kilograme, în doar şapte zile

Dieta cu ouă este o modalitate prin care poţi să scapi de kilogramele în plus într-un timp record. Dacă vei alege să ţii varianta drastică a regimului, în doar şapte zile vei putea să dai jos până la şapte kilograme.

Iată ce trebuie să consumi în timpul dietei, mai jos:

Ziua 1

Micul dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o cana de ceai verde

Prânz: un ou fiert, o portocala, 150g carne de pui

Cina: 200g carne de pui, un iaurt degresat

Ziua 2

Mic dejun: 2 ouă fierte, un pahar de suc de citrice proaspăt

Prânz: 2 portocale, 150g carne de pui

Cina: 2 ouă fierte, un grapefruit

Mic dejun: un ou fiert, o portocala

Prânz: 200g carne de vita, un grapefruit

Cina: 2 ouă fierte, un iaurt degresat

Mic dejun: omleta din 2 ouă cu pătrunjel şi ardei

Prânz: 150g carne de pui, salata verde

Cina: un ou fiert, 1 grapefruit

Mic dejun: o salata preparată din 2 ouă fierte şi mărunţite, 1 morcov fiert, 1 linguriţă de iaurt cu conţinut scăzut de grăsime, pătrunjel

Prânz: 3 morcovi nefierţi, un pahar cu suc de portocale

Cina: 100g peste gătit la aburi sau fiert, un ou fiert

Mic dejun: 150g brânză de vaci cu conţinut redus de grăsime, un pahar de suc de citrice

Prânz: 2 ouă fierte, 1 grapefruit

Cina: 1 iaurt degresat

Ziua 7

Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 grapefruit

Prânz: 200g carne de vita, o portocala

Cina: 1 iaurt degresat

Extra tips: Pe tot parcursul dietei, alege să bei cel puţin doi litri de lichide (apă sau ceai neîndulcit) şi fă mişcare. Cel puţin 30 de minute pe zi.