Dieta cu pepene verde! Slăbeşte cinci kilograme, în doar şapte zile şi vei avea un trup de invidiat
Pepenele verde românesc a ajuns în supermarket, motiv pentru care dacă vrei să ai o siluetă de invidiat vara asta profită de această perioadă şi încearcă dieta cu pepene verde.
Conform experţilor în nutriţie, dacă vei urma dieta cu pepene verde vei ajune să topeşti cel puţin cinci kilograme într-o săptămână şi, mai mult de atât, îţi vei detoxifia organismul.
Dieta cu pepene verde poate fi urmată în două etape. Mai exact, în în prima parte a dietei, trebuie să consumi timp de trei zile, numai pepene verde, maxim trei kilograme. Vei observa că vei slăbi trei kilograme, în doar aceste trei zile, iar detoxifierea organismului se va face într-un ritm alert.
Ulterior, în cea de-a doua etapă a dietei, vei consuma trei mese pe zi, iar pepenele roşu va fi gustarea dintre acestea. La micul dejun, consumă un bol de cereale integrale cu lapte şi o felie de brânză. La masa de prânz, meniul constă în carne de vită, de pui sau peste şi o salată, potrivit kudika.ro. La cină, mănâncă pepene verde. Între mic dejun şi prânz, consumă 2-3 felii de pepene ca şi gustare.
- Mic dejun: un iaurt şi 3 felii de pepene roşu
- Prânz: o ceaşcă de orez fiert şi 3 felii de pepene
- Cină: mâncare de legume şi 2 felii de pepene roşu
- La gustare, se consumă 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci
- Mic dejun: o felie de pepene roşu şi o cafea sau un ceai verde.
- Prânz: 150 de grame de carne de vită fiartă, 150 de grame de orez fiert şi o felie de pepene.
- Cină: 60 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu.
- Mic dejun: O felie de pepene roşu, o cafea sau un ceai şi o felie de pâine prăjită.
- Prânz: 100 de grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene.
- Cină: 100 de grame de peste pe grătar, 100 de grame de orez şi 2 felii de pepene roşu.
- Mic dejun: o felie de pepene roşu, o cafea sau un ceai verde şi o felie de pâine prăjită.
- Prânz: 50 de grame de paste cu sos de roşii şi 3 felii de pepene roşu.
- Cină: o salată de legume şi pepene roşu pe săturate.
- Mic dejun: două felii de pepene roşu.
- Prânz: supă crema de broccoli, o felie de pâine integrală şi două felii de pepene roşu.
- Cină: 3 cartofii medii la cuptor şi două felii de pepene roşu
- Mic dejun: 3 felii de pepene roşu.
- Prânz: carne de vită fiartă şi pepene roşu pe săturate.
- Cină: o felie de pâine integrală, brânză de vaci şi 3 felii de pepene roşu.
Ca să te bucuri de efecte rapide, încearcă să respecţi regulile acestei diete şi ori de câte ori îţi este foame mănâncă o felie de pepene verde.
