Louise Signore, în vârstă de 109 ani, dezvăluie secretele longevității
Un lucru este cert: cu toții ne dorim să aflăm cum să rămânem veșnic tineri. Știm deja cât de importante sunt alegerile pe care le facem zi de zi, însă cele mai bune lecții le putem învăța de la cele mai longevive persoane, cum ar fi Louise Signore, care a atins vârsta de 109 ani.
Louise Signore, care locuiește într-un cartier din New York, a împlinit recent vârsta de 109 ani. Dacă te gândești că acest lucru este întâmplător, ei bine află că Louise a făcut mai multe eforturi pentru a se menține în formă la acești ani. Ea are mai multe secrete, mai ales unul, pe care îl recomandă în mod special.
Citește și: Secretele longevității celei mai în vârstă persoane din lume, Kane Tanaka. Ce mănâncă Tanaka la 119 ani!
Pentru a se bucura de o viață lungă, unii oameni fac zilnic exerciții fizice, sunt atenți la alimentație și apelează la diverse trucuri și tratamente. La fel a procedat și Louise, care a fost atentă pe parcursul vieții la alimentele pe care le-a consumat, la mișcare și la odihnă:
„Secretul constă în mâncare și în exerciții fizice. Du-te la culcare la ora 23:00!‟, a fost îndemnul ei. De asemenea, ea consideră că dansul și consumul unui pahar ocazional de vin roșu au ajutat-o.
Vezi și: 5 obiceiuri cotidiene care îți prelungesc viața cu 10 ani
Să fie singurătatea rețeta succesului?
Pe lângă toate acestea, Louise se mândrește cu faptul că trăiește singură și că nu s-a căsătorit niciodată. „Care este cea mai bună parte de la această vârstă?‟, a întrebat-o un reporter, în urmă cu doi ani. „Faptul că nu sunt căsătorită‟, a spus ea, convinsă că singurătatea a ajutat-o să ajungă la acești ani.
În prezent, recordul pentru cea mai în vârstă femeie din lume, în viață, este deținut de Kane Tanaka, o japoneză în vârstă de 119 ani.
(Louise Signore, la 107 ani)
Sursă foto: Shutterstock / captură video - Youtube
