3 băuturi de evitat după cină

1 82102 original jpg jpeg

Pentru o bună funcţionare a organismului, trebuie să ne hidratăm corect în fiecare zi. A bea lichide pe parcursul zilei reprezintă cheia pentru o bună digestie. Însă, seara lucrurile se schimbă. Trebuie să ai grijă ce consumi pe parcursul serii, deoarece există mai multe băuturi care trebuie complet evitate după cină, din cauza efectelor nocive asupra organismului. 

Mâncarea sănătoasă, consumul de apă şi activitatea fizică: acestea sunt cele mai importante sfaturi pentru un stil de viaţă sănătos.

1. Cafea

Obişnuieşti să consumi cafea pe parcursul zilei, uneori chiar şi seara?

Cantitatea de cofeină pe care o conţine cafeaua este stocată în organismul tău, pe parcursul unei zile. Aceasta poate să aibă efect chiar şi seara, dacă este consumată în exces. Cu atât mai mult, încearcă să eviţi consumul cafelei seara, deoarece cofeina acţionează cu rapiditate asupra organismului, creând o stare de agitaţie, chiar nelinişte. care are efect direct asupra odihnei tale. Neavând parte de un somn odihnitor, organismul tău nu va putea da randament a doua zi şi starea de nervozitate va duce la stres şi multe alte tulburări.

2.Lapte de vacă

Laptele constituie o importantă sursă de calciu şi proteine şi este recomandat consumul lui zilnic, însă trebuie să eviţi această băutură seara. La fel ca la multe alte băuturi, efectul benefic se transformă seara într-un efect nociv. La ceas de seară, acesta creşte nivelul de colesterol şi duce la depozitarea grăsimilor.

3.Apă cu arome

Nevoia de lichide este prezentă în fiecare zi, însă este extrem de important să consumăm apa plată, fără alţi îndulcitori artificiali, care pot dăuna organismului. Apa cu arome are o serie de îndulcitori şi nu este recomandată pentru un stil de viaţă sănătos. Seara, consumul ei poate duce la o stare de agitaţie şi predispoziţie spre consumul altor alimente nesănătoase.

Este deosebit de important să ai grijă atât de alimentele pe care le consumi seara, cât şi de lichide. Este bine să laşi un interval între cină şi momentul în care vrei să dormi. De asemenea, să reduci consumul de lichide după cină, pentru că efectul lor poate să fie unul nedorit.



Recente

Tort Raffaello  Sursa foto shutterstock 556387186 jpg
Poza de cover  Importanta asigurarii de calatorie in strainatate Ce trebuie sa stii inainte de a pleca Barbat, aeroport, coridor, laptop, rucsac jpg
Supa crema de spanac  Sursa foto shutterstock 1900603345 jpg
Cum sa selectezi telefoanele mobile pentru fotografii uimitoare ghid complet jpg
a bathing ape ss25 cele mai tari lansari de streetwear (1) jpg
Biscuiti cu cocos si crema de caramel  Sursa foto shutterstock 1315504178 jpg
clickpentrufemei ro imam kurniawan qoGdi3R3ekQ unsplash jpg
pexels heyho 6585753 jpg
Chiftele cu spanac  Sursa foto shutterstock 2025214406 jpg
shutterstock 2452382063 jpg
shutterstock 2277522461 (1) jpg
Mulțumim, Daniela, Emilia și Marian! (2) jpg
Beneficiile utilizării unui cap de manechin cu păr natural pentru practica de hairstyling jpg
Ce instrumente nu ar trebui să lipsească din trusa unui tehnician de unghii jpg
Cornuri in doua culori  Sursa foto shutterstock 31163509 jpg
Clatite cu branza si spanac  Sursa foto shutterstock 1415857712 jpg
2148845995 jpg
Organizarea meselor zilnice pentru femeia modernă cum să folosești eficient lada frigorifică jpeg
Prajtura cu nuca de cocos  Sursa foto shutterstock 1928203232 jpg
Budinca de orez cu peste  Sursa foto shutterstock 480607888 jpg